精神科問題：失去母親和工作的打擊導致情緒困擾和自我懷疑-精神科

我完全不知道該怎麼辦！？？

醫師您好：
我已好久沒到台灣e院發洩我的問題。之前我媽死，我很傷心，想到台灣e院抒發問題，但遲遲耽擱了，連我精神科門診醫師也給不出我個建議！
我曾經因為任職某家餐廳，老闆蓄意惡意倒閉，期間歷經許多心理衝突(這也是他們的目的) ，後來領不到薪水，我得了恐慌症及憂鬱症。那個老闆與黑有關係，所以也不能把他怎樣，於是我就開始看精神科(20歲90年)，不久接到兵單我要去服役，但我被驗退下來，原因是環境適應障礙，無功能妨害。
我從以前就喜歡與家人相處，什麼話也都與家人講，尤其是我的母親，沒事時我會跟我媽撒嬌，會說說遇到的問題、會交談。
可是我卻被人陷害，變得自暴自棄，不去工作甚至對媽媽發脾氣，後來我媽因為沒吃藥而轉移(民88年得到乳癌)不治96年過逝！95年媽媽為了這個家生計而犯罪被抓！我媽鞠躬盡瘁，死而後已！
我媽死後我找不到對象可以說心事，我的生活變得孤單單調乏味，家事找不到人來代勞(我也會做家事)；重要的是我被社會淘汰了！
我去做工作被老闆請回家，我現在連機車都沒有，以前遇到問題我會問我媽，現在完全沒辦法！我不知道我要準備考國家考試或再去找「適當」的職業做或隨便的工作終其一生。我家是中低收入戶，靠每月的殘障生活補助要很節儉才用的剛剛好，目前生活就已經不好過了，哪還全心準備國考或其他？我都哭出來了，生活很痛苦！我在想為什麼當初死的不是我這沒用的東西，卻是別人？為什麼不是我罹癌而是我親愛的人！生活的苦與無奈讓我想自殺！就算現在努力我媽也不在身旁，要為誰而努力？我已經沒工作能力、窮得養不活自己了還能怎樣！別與非洲兒童相比，家家有難唸的經。
我知道我要適應社會、工作，但我根本做不到，我完了。我不用當兵，現在我也不想拾荒來當收入，畢竟有限，只有工作的薪資才能讓自己好過一些。
我什麼都不會，我真的可以想像我以後的結局有多悽慘！
害我的那些人我也很想有一天血刃他們，但苦無機會。
我又不勇敢，就算有我從年輕時就做不好工作，我完全不知道該怎麼辦？
再者看著以前認識的朋友、親戚一一死去，你知道這種感覺嗎？
感謝您看完。

吳先生，30~39歲男性，詢問日期：2012/02/14

蘇宗偉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：蘇宗偉身心診所精神科主治醫師

您的壓力有跟您的精神科醫師說嗎?
試著說說看，雖然無法在現實上改變什麼，但可以是您情緒的一種分擔。
加油，雖然現實的壓力強大，
你可以做的，起碼不要讓自己卡在自己的心裡。

回覆日期：2012/02/14
資料來源：台灣e院 - 我完全不知道該怎麼辦！？

彙整補充說明

首先，我非常感謝您願意分享這麼深刻且痛苦的經歷。
失去母親和面對生活的種種困境，無疑是對您心理和情感的重大打擊。
您所經歷的情緒困擾、自我懷疑以及對未來的迷茫，都是在面對重大損失和壓力時常見的反應。

失去至親的痛苦是難以言喻的，尤其是當這位親人是您情感的支柱時。
母親的去世不僅帶走了您最親近的支持者，也讓您失去了可以傾訴心事的對象。
這種孤獨感和無助感，會讓人感到生活的沉重，甚至引發憂鬱症和焦慮症的症狀。
您提到的自我懷疑和對生活的絕望，都是這些情緒困擾的表現。

在這樣的情況下，首先要認識到，您並不孤單，許多人在經歷類似的損失後，會感到無法承受的痛苦。
這是人類情感的一部分，並且是需要時間來療癒的。
您提到的「想自殺」的念頭，尤其需要引起重視。
這是您內心深處對於現狀的極度絕望的表現，建議您務必尋求專業的心理醫療幫助。

您提到的生活困境和經濟壓力，無疑會加重您的心理負擔。
在這種情況下，尋找社會資源和支持系統是非常重要的。
您可以考慮尋求社會福利機構的幫助，看看是否有可以協助您改善生活狀況的資源。
此外，與朋友或其他家人建立聯繫，尋求他們的支持和理解，也能在一定程度上減輕您的孤獨感。

在面對未來的選擇時，您可以試著將目光放在小步驟上，而不是一開始就設定過高的目標。
考慮從小的工作開始，逐步適應社會的節奏，這樣可以減少壓力並逐步建立自信。
即使是短期的工作或志願者機會，也能幫助您重新建立與社會的聯繫。

最後，請記得，您並不需要獨自承擔這一切。
尋求專業的心理諮詢或治療，能夠幫助您更好地理解自己的情緒，並學會如何應對這些困難的時刻。
生活雖然艱難，但透過適當的支持和努力，您仍然可以找到希望和前進的方向。
請好好照顧自己，並勇敢地尋求幫助。