說好的幸福呢？？
梁醫師您好，個人知道醫生都很忙沒什麼時間的，但我門診時間又那麼短暫，除了安排心理師洽談外，別無他法！但除了休假那天安排外，也只有等休假天可以洽談。
對不起，本來就是我的事，竟會勞動大家！造成大家困擾！這是我本人請教梁醫師同樣性質的問題最後一次了，不會有下次！知道嗎？
這個月21日，是我以前的女友的告別式。
她是黃小姐（化名）。
這晴天霹靂的噩耗突來，我真的非常難過！但我哭不出來！也許是因為以前只是與她是玩票性質的或別的什麼因素使然！但真的很難過！尤其是棺木進入火化時！她才38歲而已就、、、、與她的回憶過往如碎片般斷斷續續地回想起來，從認識到國中同屆不同班到告別式，一切晴天霹靂似的覺得快如剎那！人也是這樣，一眨眼就沒了！我可以想像我將來的告別式是怎麼淒慘！對不起那麼多人，即使做善事，也於事無補！就算對方找不到我，也存在因果裡。
何況這輩子對方會來找我算帳或叫我娶她，可是我不能一次娶那麼多人，即使曾經有付出代價過（坐牢），有的沒有。
我也好想解脫喔！自從黃小姐告別式後 。
從小我就被老師認為是沒有未來的人！何況我自己人生又被我弄成這樣！從告別式後，不再想對任何女生抱持希望，不再把眼神投注在女生身上，只forc自己的悲傷中。
如果每個以前的女友，在我有生之年都比我早走，那麼走一位就要悲傷一次，那可真謂我的報應！自己的精神疾病現在是這樣，自從罹病，頭腦不清不楚到漸漸清楚，明白。
這期間不知闖了多少禍？
這期間也遇到貴人、落井下石者、以前朋友同學的疏離，甚至有叫我去投胎者！但過去了。
我現在唯一工作上的缺點是與某位女同事一樣，會賴床，會、、、、以致曠職！我已經是最後一次，再一次就會職位再見，如果不是主管擔保我，我早就要另詢他路，說不定又要回家啃老或過淒慘的人生。
何況我是精神患者，難免有時候會有情緒會有不舒服的時候！我知道要將眼光放在現在未來，自從我媽到現在黃小姐大去。
我竟然如此無能沒出息，竟連兩位都無法挽回，無法救她們！何況這早已預告過！小學時我做了一個怪夢，預知我媽會死於癌症，後來果然這樣。
、、、、我根本就是麻煩製造者，也連喜歡的人都無法救而讓她們離開，我好心碎！只能無語問蒼天！現在只能聽著比較哀傷的歌曲來舒緩心情，但有時會愈聽愈難過，歌詞簡直是我的寫照！
阿一，30~39歲男性，詢問日期：2019/04/23
梁孫源 醫師回覆-精神科
阿一您好:"人生是漫長的累積"，建議要更有耐心一些，記住我們可以努力改變的是現在和未來。
人生當中，可能不斷會有新的難題出現，過去的回憶，可能不定期會出現困擾了我們的情緒。
我們需要學習的，就是如何應對這些變動，原則還是，要更有耐心一些。
難過、痛苦就面對它，接受它，接下來的作為，就記取過去的教訓，再繼續走下去。
也許還是做得不夠好，唯一的原則就是有耐心，不放棄，再修正，再出發。
祝福您
回覆日期：2019/04/23
彙整補充說明
失去親人後的悲傷和自我責備是許多人在面對喪失時常見的情緒反應。
從您的描述中，我能感受到您對於失去黃小姐的深切悲痛，以及對自己過去行為的懷疑和自責。
這些情緒都是非常正常的，尤其是在面對如此突如其來的損失時。
首先，您提到的「哭不出來」的情況，可能是因為情緒過於強烈，導致身體和心理無法適應這種悲痛。
每個人對於悲傷的反應都是獨特的，有些人可能會表現出強烈的情緒，而有些人則可能會感到麻木或無法表達。
這並不代表您對黃小姐的感情不深厚，而是每個人在面對失去時的反應不同。
您提到的自我責備，尤其是對於過去的回憶和對自己行為的懷疑，這是許多人在失去親人後常見的情緒。
這種自責感可能源於對於未來的無力感和對過去的懷念，您可能會想，如果當初做了不同的選擇，結果會不會有所不同。
然而，重要的是要認識到，死亡是生命的一部分，許多事情是我們無法控制的。
在這樣的情況下，尋求專業的心理輔導或精神科醫師的幫助是非常重要的。
專業人士可以幫助您理解和處理這些情緒，並提供適當的支持和治療。
您提到的「精神疾病」的狀況，可能需要進一步的評估和治療，這樣才能更好地幫助您走出目前的困境。
此外，您提到的「聽著比較哀傷的歌曲來舒緩心情」，這是一種常見的情緒宣洩方式，但如果這讓您感到更加難過，或許可以考慮轉換一下音樂風格，尋找一些能讓您感到平靜或振奮的音樂，幫助自己逐漸走出悲傷的情緒。
最後，請記住，面對失去是一個過程，並不是一蹴而就的。
給自己一些時間去悲傷，並且在這個過程中，尋找支持系統，包括朋友、家人或專業人士的幫助。
您並不孤單，許多人都曾經經歷過類似的情況，並且最終找到了一條通往康復的道路。
希望您能夠勇敢面對這些挑戰，並逐漸找到內心的平靜。
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