如何與躁鬱症患者相處？-精神科

請問一下!!？

我有一個患有躁鬱症的好朋友,因為他有時會因躁鬱而作出一些讓人覺得會措手不及的事,如忽然的大哭...等事,雖然很想要幫幫他,但怕自己萬一不小心說了一些不應該說話,就不知道他下一秒作出神ㄇ事情來,所以希望醫生您能給我一些建議該如何跟他相處,因為他對我來說是依ㄍ很重要的朋友..

奕寒，10~19歲男性，詢問日期：2002/10/23

陳文科醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院精神科主任

你好:
躁鬱症其實就是一種情緒的毛病,這一些病患有時候會呈現情緒很亢奮、話多不易被中斷,也就因此很容易就會跟別人吵了起來,所以這個時候,稍為順著他的情緒,不正面去反對他的想法是比較不會因此起衝突的。
當然他們有時候會處於情緒低潮的狀態、不想理人、話很少、終日憂愁，這個時候當然就要給他情緒上的支持以及鼓勵，協助他渡過低潮，不過不管是在什麼狀態，保持他對於接受藥物治療的積極態度也是相當重要的事，不要因此而讓自己壓力過大，尋求專業醫師的治療也是必要的。

回覆日期：2002/10/23
資料來源：台灣e院 - 請問一下!!

彙整補充說明

與躁鬱症患者相處確實是一個挑戰，但透過理解和適當的應對方式，可以幫助你和你的朋友建立更好的關係。
躁鬱症（又稱雙相情感障礙）是一種情緒障礙，患者在躁期時可能表現出過度的興奮、活躍，甚至衝動行為，而在鬱期時則可能出現情緒低落、無精打采的情況。
以下是一些建議，幫助你更好地與患有躁鬱症的朋友相處：
1. 了解病情：首先，了解躁鬱症的基本知識是非常重要的。
這樣可以幫助你理解朋友的行為背後的原因，並減少誤解。
躁鬱症的患者在情緒波動時，可能無法控制自己的反應，這並不是針對你個人的行為。

2. 保持冷靜：當你的朋友情緒波動時，保持冷靜是關鍵。
避免與他進行激烈的爭論或對抗，因為這可能會加劇他的情緒反應。
相反，試著用平靜的語氣與他交流，並表達你的關心。

3. 提供支持：在他情緒低落時，給予他情感上的支持。
這可以是簡單的陪伴，或是主動詢問他是否需要幫助。
讓他知道你在他身邊，並願意聆聽他的感受。

4. 設定界限：雖然你希望幫助你的朋友，但也要注意自己的情緒和心理健康。
設定適當的界限，避免讓自己陷入過度的壓力或焦慮中。
你可以告訴他你願意支持他，但在某些情況下，你可能需要一些空間。

5. 鼓勵專業治療：如果你的朋友尚未接受治療，鼓勵他尋求專業的幫助。
這可能包括心理治療或藥物治療。
你可以陪伴他去看醫生，並在他需要的時候提供支持。

6. 學習應對技巧：了解一些應對技巧，例如深呼吸、冥想或其他放鬆技巧，可以幫助你在面對朋友的情緒波動時保持冷靜。
這些技巧不僅對你有幫助，也可以在適當的時候與朋友分享。

7. 保持開放的溝通：與朋友保持開放的溝通，讓他知道你願意聆聽他的感受和需求。
這樣可以增進你們之間的信任，並讓他感受到被理解和支持。

8. 尋求支援：如果你感到無法應對，考慮尋求其他朋友或專業人士的支持。
與其他人分享你的感受，可以幫助你減輕壓力，並獲得更多的建議和支持。

總之，與躁鬱症患者相處需要耐心和理解。
透過建立良好的溝通和支持系統，你可以幫助你的朋友度過困難的時刻，同時也保護自己的情緒健康。
記住，照顧自己同樣重要，只有在你保持良好的心理狀態下，才能更好地支持他人。