睡眠障礙：是否需要就醫？-精神科

睡眠問題？

您好我想詢問我這樣睡眠是正常的嗎？最近一次陪男友去醫院開刀，原本一起睡在病床上的，可是等我起床後發現自己睡在家屬病床。我男友說是我自己跑下去睡的，我以為隔壁檢查完會輪到我們這一床，所以自己跑下去睡，重點我還把放在家屬病床上的眼鏡拿起來放好。這些我真的完全沒印象，之前也發生過類似的事。
剛跟男友在一起時我半夜用家電打給他，我還把他電話背下來（那時在一起不到一星期），撥電話當下沒有印象，但撥通後被家人打斷的部分有片刻印象（是我爸阻止的，他好像對於我半夜有這樣的行為不意外？）
還有一次曾經朋友打電話來給我男友，我們都在睡覺，我自動接起電話後還聊了一下，是男友被我吵醒才接手過去。但隔天起床我真的沒印象！！這些是我起床後知道的，還有沒有其他在睡夢中發生的我就不知道了。我男友說我很常說夢話，但無法跟他對話因為我會忽略他的。也曾睡到一半坐起來不說話後來又自己躺回去。
我只知道我睡著後不易吵醒，旁邊有多吵的聲音我都不會醒來（鬧鐘除外，但假如只睡一小時鬧鐘聲音也會容易被忽略）我能在火車上熟睡從屏東一路睡到新左營，中間不會起來也不知道旁邊乘客有換人。在哪我都能睡...哈哈
請問我這樣的狀態是可以的嗎？有需要看醫生做檢查嗎？

嘟嘟，20~29歲女性，詢問日期：2017/05/09

鍾明勳醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：明如身心診所精神科主治醫師

這個情形不常見，有許多人是發生在吃了安眠藥又尚未入睡時發生，如果很擔心可以找有睡眠實驗室的醫院做檢查。

回覆日期：2017/05/09
資料來源：台灣e院 - 睡眠問題

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您似乎經歷了一些與睡眠相關的異常行為，這可能涉及到睡眠障礙的範疇。
您提到的情況包括在睡眠中無意識地移動、與人交談、接電話等，這些行為在醫學上可能被稱為「睡眠行為障礙」或「夢遊」。
這類行為通常發生在深度睡眠階段，患者在醒來後對這些行為完全沒有記憶。

首先，您提到的在病床上無意識地移動到家屬病床，這可能是夢遊的一種表現。
夢遊者在睡眠中會進行一些複雜的行為，但醒來後卻對這些行為毫無印象。
這種情況在青少年和年輕成人中較為常見，通常與壓力、睡眠不足或其他環境因素有關。

其次，您提到的在半夜用家電打電話、接電話後與人交談等行為，這也可能是睡眠中異常行為的表現。
這些行為可能會影響到您和周圍人的生活品質，尤其是當這些行為涉及到安全問題時，例如在睡眠中走動或與人互動。

至於您提到的對周圍環境的反應，像是鬧鐘聲音的忽略，這可能與您的睡眠深度有關。
深度睡眠時，人體對外界刺激的敏感度會降低，這是正常的生理現象，但如果您發現自己在不適當的時候過度嗜睡或無法被喚醒，這可能需要進一步的評估。

基於以上的情況，我建議您尋求專業的醫療意見。
您可以考慮前往具備睡眠中心的醫院，進行睡眠檢查。
醫生可能會建議您進行多項睡眠研究，以評估您的睡眠質量及行為模式，並排除其他可能的健康問題。
這些檢查通常包括多導睡眠檢查（Polysomnography），可以幫助醫生了解您在睡眠中的腦波、心跳、呼吸等情況。

此外，改善睡眠衛生也是非常重要的。
您可以嘗試建立規律的作息時間，避免在睡前使用電子產品，並創造一個舒適的睡眠環境。
保持適度的運動和健康的飲食習慣也有助於改善睡眠質量。

總之，您的情況不容忽視，建議儘早就醫，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您能早日改善睡眠問題，獲得更好的生活品質。