胃腸問題與外科相關：憋大便、脹氣和排便困擾-外科

胃腸問題？

之前其實也就有憋大便啊憋屁直到回家
有一次開始晚上肚子會有很像拉肚子的聲音
很大聲很吵我也根本沒法睡
越到會考越煩
然後去看醫生也只開脹氣藥給我
我吃到四天終於好點
然後我又開始可以說亂吃吧（麵包什麽吃一堆
然後又開始脹氣
肚子又開始一直叫晚上叫最大聲（應該說幾乎都是晚上
然後排便的話我個人覺得還算可以
至少我每天都有上廁所而且也不會說很少
有時候可能第二次是因為沒乾淨
但是有時候早上如果有上
胃就不會一直叫了
但是有時候上完更脹氣胃還是一直叫
我有吃太田胃散（有時有用有時沒用
反正快會考我覺得好煩
不想在考試時候就很大聲

Jan，10~19歲女性，詢問日期：2017/05/17

陳家銘醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部澎湖醫院外科主任、肝膽腸胃暨乳房外科醫師

只能給你小建議，麵包等發酵製成的食物，因為內含許多氣體，所以容易脹氣者，建議減少相關食品的攝取或是食用務必細嚼慢嚥、充分嚼爛後才吞下。當然還有許多較容易產氣的食物，如豆製品等等。氣泡式飲料更是禁忌。再者有些人是腸道有產氣菌株較多，建議可以使用益生菌或是市售優酪乳來嘗試改變腸道菌相，或許能有所裨益。希望對你有幫助~

回覆日期：2017/05/17
資料來源：台灣e院 - 胃腸問題

彙整補充說明

您好，針對您所描述的胃腸問題，包括憋大便、脹氣和排便困擾，這些症狀可能與多種因素有關，尤其是生活方式、飲食習慣以及心理壓力等。
以下是一些可能的原因及建議，希望能幫助您改善目前的狀況。

首先，憋大便和脹氣的情況可能與您的飲食習慣有關。
您提到有時會「亂吃」，這可能導致腸胃不適。
建議您儘量保持規律的飲食，避免過多攝取油膩、辛辣或加工食品，這些食物可能會刺激腸胃，導致脹氣和不適。
相反地，增加纖維素的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，能夠幫助腸道蠕動，改善便秘的情況。

其次，您提到的「肚子會有很像拉肚子的聲音」，這可能是腸道蠕動過快或過慢的表現，這種情況在壓力大或焦慮時更為明顯。
考試期間的壓力可能會加劇這些症狀，因此建議您在考試前適當放鬆，進行一些舒緩壓力的活動，如深呼吸、輕鬆的運動或冥想，這些都有助於減輕腸胃的不適。

關於排便的問題，您提到每天都有上廁所，但有時感覺不乾淨，這可能是因為飲食中纖維不足或腸道功能不佳。
建議您可以嘗試在每天的飲食中加入一些益生菌，如優酪乳或發酵食品，這些有助於維持腸道健康，促進消化。

如果您在考試期間仍然感到脹氣或腸胃不適，建議您可以考慮尋求醫療幫助，進一步檢查是否有其他潛在的問題。
醫生可能會建議進行一些檢查，如腹部超音波或腸鏡檢查，以排除器質性疾病的可能性。

最後，保持良好的生活習慣也非常重要。
確保每天有足夠的水分攝取，建議每天至少喝2公升的水，這有助於腸道的正常運作。
此外，規律的運動也能促進腸道蠕動，減少脹氣的情況。

總結來說，改善飲食習慣、減少壓力、保持良好的生活作息，並在必要時尋求醫療幫助，都是解決您目前胃腸問題的有效方法。
希望這些建議能幫助您改善症狀，讓您在考試期間能夠專心應對，不再受到腸胃問題的困擾。
祝您健康！