糖尿病前期：血糖值80-90 AC、130 PC意味著什麼？-內科

彙整補充說明

根據您提供的血糖數值，空腹血糖（AC）在80-90 mg/dL之間，飯後血糖（PC）約130 mg/dL，這些數據顯示您的血糖水平仍然在正常範圍內，並不符合糖尿病前期的診斷標準。

根據美國糖尿病協會的標準，糖尿病前期的定義包括以下幾個指標：
1. 空腹血糖（Fasting Plasma Glucose, FPG）在100-125 mg/dL之間。

2. 飯後血糖（2小時後的血糖）在140-199 mg/dL之間。

3. 糖化血紅素（HbA1c）在5.7%-6.4%之間。

您的空腹血糖值在80-90 mg/dL，這是正常的範圍（正常範圍為小於100 mg/dL），而飯後血糖130 mg/dL也在正常範圍內（正常範圍為小於140 mg/dL）。
因此，根據這些數據，您並不屬於糖尿病前期。

不過，值得注意的是，您提到的家族史（父母皆為糖尿病患者）確實使您成為糖尿病的高風險群體。
這意味著您需要更加關注自己的生活方式，包括飲食、運動和定期檢查血糖。
您目前的飲食習慣和運動量都非常好，這對於預防糖尿病是非常有幫助的。

建議您繼續保持這樣的健康生活方式，並定期檢查血糖，特別是糖化血紅素（HbA1c），這可以幫助您更全面地了解自己的血糖控制情況。
一般來說，建議每年進行一次血糖檢查，若有任何異常或擔憂，應及時與醫師討論。

此外，除了血糖控制，您也可以關注其他健康指標，如血壓和膽固醇水平，這些都是影響心血管健康的重要因素。
保持健康的體重、均衡的飲食（多攝取全穀類、蔬菜、水果和健康脂肪）、適度的運動（如每天至少30分鐘的中等強度運動）以及良好的睡眠習慣，都是維持健康的重要因素。

最後，若您對自己的健康狀況仍有疑慮，建議您定期諮詢醫師，進行全面的健康檢查，以便及早發現潛在的健康問題。
保持良好的心態，定期監測，並持續努力維持健康的生活方式，這樣可以有效降低糖尿病的風險。
祝您健康平安！