焦慮症與恐慌症：如何區分及治療？-精神科

彙整補充說明

焦慮症與恐慌症的區分及治療是許多患者關心的問題。
首先，焦慮症是一個廣泛的概念，涵蓋了多種焦慮相關的疾病，包括廣泛性焦慮症、社交焦慮症、恐慌症等。
恐慌症則是焦慮症的一種，特徵是突發的強烈恐懼感，通常伴隨著身體症狀，如心悸、呼吸困難、胸痛等，這些症狀可能會讓患者感覺自己快要死掉。

根據您所描述的情況，您經常出現胸悶、胸痛、呼吸困難等症狀，並且在這些身體不適的情況下感到極度焦慮和恐慌，這符合恐慌症的特徵。
雖然恐慌症的發作通常是無緣無故的，但在某些情況下，身體不適（如胸痛或噁心）也可能引發恐慌發作。
這意味著您的情況可能是恐慌症的表現，而不僅僅是單純的焦慮症。

至於您提到的憂解膜衣錠（You-jet），這是一種選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI），通常用於治療焦慮症和抑鬱症。
這類藥物對於焦慮症和恐慌症都有療效，因此即使您被診斷為恐慌症，這種藥物也適合用於治療您的症狀。
每位患者對藥物的反應可能不同，建議您與醫生討論，確定最適合您的治療方案。

在治療方面，除了藥物治療，認知行為治療（CBT）也是一種有效的方法。
這種治療方式可以幫助您識別和改變負面的思維模式，學習應對焦慮和恐慌的技巧。
透過這種方式，您可以更好地管理自己的情緒，減少焦慮和恐慌的發作頻率。

此外，生活方式的調整也能對焦慮和恐慌症狀有所幫助。
例如，規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠以及放鬆技巧（如冥想、深呼吸等）都能有效減輕焦慮感。
與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持也是非常重要的。

總結來說，您的症狀更符合恐慌症的特徵，而憂解膜衣錠（You-jet）對於您的情況是合適的。
建議您持續與醫生保持良好的溝通，並考慮結合藥物治療與心理治療，以達到最佳的療效。
希望您能早日改善症狀，恢復正常的生活。