焦慮、恐慌或自律神經失調？如何區分及處理？-精神科

彙整補充說明

您好，感謝您詳細的描述您的症狀與困擾。
從您的情況來看，焦慮、恐慌和自律神經失調之間的區分確實是個重要的議題，讓我們來逐一分析。

首先，焦慮症和恐慌症都是焦慮性疾患的範疇。
焦慮症通常是持續的、過度的擔憂，可能伴隨著身體症狀，如心跳加速、出汗、肌肉緊張等。
而恐慌症則是突發的、強烈的恐懼感，通常伴隨著身體的急性反應，如呼吸困難、心悸、胸悶等，這些症狀可能讓人感覺像是心臟病發作或即將死亡。
您提到的「呼吸不過來、胸悶、心跳加速」的症狀，確實符合恐慌發作的特徵。

在您的情況中，醫生已經認為這些症狀是由焦慮引起的，並且接近恐慌的狀態。
若您在面對壓力時再次出現心跳加速和胸悶，這可能是焦慮或恐慌的再次表現。
至於「想上廁所拉肚子」的情況，這也是焦慮的一種常見表現，因為焦慮會影響腸胃道的功能，導致腹瀉或頻繁排尿。

關於藥物治療，雖然您不喜歡使用藥物，但在某些情況下，適當的藥物可以幫助穩定情緒，減少焦慮和恐慌的發作頻率。
藥物的使用應該在醫師的指導下進行，並且可以與心理諮商結合，以達到更好的療效。
心理諮商是一個非常有效的方式，特別是認知行為療法（CBT），可以幫助您學會管理焦慮和恐慌的技巧，並改善對壓力的應對方式。

至於自律神經失調，這通常是指自律神經系統的功能失調，可能表現為心跳加速、出汗、消化不良等症狀。
焦慮和恐慌的發作也會影響自律神經的運作，因此這兩者之間是有交集的，但它們並不是完全相同的病症。
自律神經失調的症狀有時可能是焦慮或恐慌的結果，而不是獨立的疾病。

最後，您提到的甲狀腺亢進，確實可能會增加焦慮的感受。
甲狀腺功能亢進會導致心跳加速、出汗、焦慮等症狀，因此在控制甲狀腺的情況下，焦慮的程度可能會有所改善。

總結來說，建議您持續與醫師保持聯繫，並考慮結合心理諮商來改善您的情況。
了解自己的壓力源，並學習應對技巧，將有助於您更好地管理焦慮和恐慌的症狀。
希望您能早日找到適合自己的治療方式，祝您身心健康！