輕度慢性腎功能不全需要注意什麼？-內科

彙整補充說明

您好！根據您提供的檢查結果，您的腎絲球過濾率（GFR）為85，這表示您的腎功能仍在正常範圍的上限，但已經進入輕度慢性腎功能不全的階段。
這並不代表您的腎臟功能已經嚴重受損，但確實需要注意一些生活習慣和飲食調整，以維持腎臟健康。

首先，您提到的右腎囊腫和腎小結石，這些都是腎臟常見的問題。
囊腫通常是良性的，但仍需定期追蹤，以確保其不會增大或引發其他問題。
腎小結石則可能會引起疼痛或尿路感染，因此建議您多喝水，保持尿液稀釋，這樣可以減少結石形成的風險。

在日常生活中，以下幾點是您需要特別注意的：
1. 保持良好的水分攝取：建議每天至少喝2公升的水，這有助於腎臟排毒和防止結石形成。
若您有其他健康問題（如心臟病），則需根據醫生的建議調整水分攝取量。

2. 飲食調整：雖然您目前的尿蛋白檢查結果為陰性，但仍建議您注意飲食。
應該減少高鹽、高脂肪和高蛋白質的食物攝取，選擇低鈉、低脂肪的飲食，並增加蔬菜和水果的攝取，以提供足夠的纖維素和維生素。

3. 控制慢性病：如果您有高血壓、糖尿病等慢性病，必須嚴格控制這些病症，因為這些疾病會加速腎功能的惡化。

4. 定期運動：您已經有在慢跑和爬山的習慣，這是非常好的。
適度的運動有助於改善整體健康，增強心肺功能，並有助於控制體重。

5. 定期追蹤檢查：根據您的情況，建議每年進行一次腎功能檢查，並定期進行超音波檢查，以監測腎囊腫和結石的變化。
如果有任何不適或症狀（如腰痛、尿頻、尿急等），應立即就醫。

6. 避免不良習慣：如吸煙和過量飲酒，這些都會對腎臟造成負擔，應盡量避免。

最後，保持良好的心理狀態也非常重要，壓力過大可能會影響身體健康。
建議您可以參加一些放鬆身心的活動，如瑜伽或冥想，這有助於減輕壓力。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！如果有任何疑問或不適，請隨時諮詢您的醫生。