僵直性脊椎炎患者的運動與生活建議-內科

僵直性脊椎炎運動？

醫生您好，最近診斷出僵直性脊椎炎確診(HLAB27陽性及照X光有沾黏)，知道需要運動維持現況，但有幾個問題想詢問:
1.除了游泳、伸展運動外，請問可以爬山(背重裝)及慢跑嗎?
2.吃藥真的只有舒緩疼痛嗎?
3.曾聽過飲食上也會影響病情，是否真的會有影響?
麻煩您了謝謝

Nick，20~29歲男性，詢問日期：2017/07/25

曾國森醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院風濕免疫科主任、門診中心主任

網友好
1.游泳、伸展運動是基本，爬山(背重裝)及慢跑，只要病情穩定是可以的
2.除舒緩疼痛外，延緩病情惡化，脊椎粘連，脊椎外器官侵犯、破壞，都是用藥的考量及選擇。
3.飲食的影響有限，可以跟醫師討論

回覆日期：2017/07/25
資料來源：台灣e院 - 僵直性脊椎炎運動

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
針對您所提到的僵直性脊椎炎（AS）相關問題，我將逐一回答並提供一些建議。

1. 運動建議：
僵直性脊椎炎患者的運動是非常重要的，因為適當的運動可以幫助維持關節的靈活性，減少疼痛，並改善生活品質。
游泳和伸展運動是非常推薦的，因為它們對關節的壓力較小，且能有效增強肌肉的力量和柔韌性。
至於爬山（背重裝）和慢跑，這些活動的適合性取決於您的病情穩定程度。
如果您的病情控制良好，且沒有明顯的疼痛或不適，偶爾進行這些活動是可以的，但建議您要注意身體的反應，避免過度負荷。
如果在運動後感到不適，應立即停止並尋求醫療建議。

2. 藥物治療：
僵直性脊椎炎的藥物治療不僅僅是為了舒緩疼痛，還有其他重要的作用。
非類固醇抗炎藥（NSAIDs）可以減輕炎症，並延緩病情的進展，特別是在早期階段。
這些藥物能夠減少關節的腫脹和疼痛，並改善活動能力。
在某些情況下，醫生可能會考慮使用生物製劑等其他藥物來控制病情，這些藥物可以針對免疫系統進行調節，減少炎症反應。

3. 飲食影響：
關於飲食對僵直性脊椎炎的影響，雖然目前的研究結果並不一致，但有些患者報告說，某些食物可能會加重症狀。
一般建議的飲食方式是均衡飲食，增加抗氧化食物的攝取，如新鮮水果和蔬菜，並減少加工食品和高糖食物的攝取。
此外，某些患者可能會發現，避免乳製品或紅肉等特定食物能夠減少不適感。
建議您可以與營養師或醫生討論，制定適合自己的飲食計畫。

總結來說，僵直性脊椎炎的管理需要綜合考量運動、藥物治療和飲食調整。
持續的運動和適當的藥物使用能夠有效控制病情，減少症狀，並提高生活品質。
建議您定期回診，與醫療團隊保持良好的溝通，根據自身的病情調整治療方案。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！