僵直性脊椎炎：如何透過運動與復健治療？-復健科

僵直性脊椎炎？

我常常在清晨起不了床，
最初認為可能是天氣寒冷，
又以為打籃球太劇烈使腰和背部僵硬，
近日體檢被診斷是僵直性脊椎炎
醫師叫我多運動，
做做柔軟體操或游泳
請問僵直性脊椎炎是否不能根治？
除了運動是否也可以去復健？
謝謝！

子祥，20~29歲男性，詢問日期：2008/04/05

陳顯昌醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：蕭中正醫院復健中心主任

先生您好:
感謝您的提問,在這邊先回覆您的問題,並提供建議如下:
1.僵直性關節炎是免疫問題,可能要學會與她相處.
2.治療要區分急性期或慢性期,若紅腫熱痛厲害,無法彎曲,只能冰敷.
休息,使用止痛.消炎藥.
3.慢性期要做柔軟性運動,阻力小的游泳,必要時加作復健治療熱療.
光療及電療.
最後祝您平安快樂~~

回覆日期：2008/04/05
資料來源：台灣e院 - 僵直性脊椎炎

彙整補充說明

您好！感謝您的提問，針對僵直性脊椎炎（AS）的運動與復健治療，我將為您提供一些詳細的建議與說明。

首先，僵直性脊椎炎是一種慢性炎症性疾病，主要影響脊椎和骨盆的關節，導致疼痛和僵硬，尤其是在早晨或長時間靜止後。
這種疾病的確無法完全根治，但透過適當的運動和復健治療，可以有效地控制症狀，改善生活品質。

運動的重要性
運動對於僵直性脊椎炎患者來說是非常重要的。
適當的運動可以幫助維持關節的靈活性，減少僵硬感，並且增強肌肉力量，支持脊椎的穩定性。
以下是一些建議的運動方式：
1. 柔軟體操：這類運動可以幫助改善關節的靈活性，減少僵硬感。
建議每天進行一些簡單的伸展運動，特別是在早晨起床時。

2. 游泳：水中的運動對關節的壓力較小，適合僵直性脊椎炎患者。
游泳可以增強全身肌肉力量，並且不會對脊椎造成過大的負擔。

3. 低強度有氧運動：如快走、騎自行車等，這些運動可以促進血液循環，增強心肺功能，並且有助於減輕體重，減少對關節的壓力。

4. 物理治療：在專業物理治療師的指導下，進行針對性的運動訓練，可以更有效地改善症狀。
物理治療可能包括熱療、電療、牽引等方法，這些都能幫助減輕疼痛和僵硬。

復健的角色
除了運動，復健也是治療僵直性脊椎炎的重要一環。
復健治療可以幫助您學習正確的運動方式，並且針對您的具體情況制定個性化的運動計劃。
復健的目的包括：
- 減輕疼痛：透過專業的物理治療技術，幫助減輕疼痛和不適感。

- 改善功能：提高日常生活中的活動能力，讓您能夠更輕鬆地完成日常工作。

- 預防併發症：透過持續的運動和復健，減少脊椎的變形和功能障礙。

總結
雖然僵直性脊椎炎目前無法根治，但透過規律的運動和專業的復健治療，您可以有效地控制病情，改善生活品質。
建議您與您的醫療團隊密切合作，制定適合您的運動計劃，並定期進行復健治療。
這樣不僅能減輕疼痛，還能幫助您保持良好的生活品質。

最後，請記得在運動時要注意身體的反應，避免過度勞累，並隨時與醫師或物理治療師溝通，調整運動計劃。
祝您早日恢復健康，生活愉快！