尋求幫助：家族關係中的情感困惑與自我價值感-精神科

彙整補充說明

在家庭關係中，情感的困惑與自我價值感的低落是許多人面臨的挑戰，尤其是當家庭成員之間的互動不平衡時。
從您所描述的情況來看，您在家庭中感受到的愛與關注似乎並不均等，這可能導致您對自我價值感的懷疑與不安。

首先，您提到的父母對待兄弟姐妹的不同態度，可能是您情感困擾的根源之一。
雖然父母可能聲稱對所有孩子一視同仁，但在孩子的眼中，實際的行為往往會傳遞出不同的訊息。
這種感受可能讓您覺得自己在家庭中的地位不如其他兄弟姐妹，進而影響到您的自我價值感。
這種情況在許多家庭中都會發生，尤其是當父母的關注與愛意不自覺地偏向某一個孩子時，其他孩子可能會感到被忽視或不被重視。

您提到的過去經歷，如曾經吞下立可白膠囊的自殺念頭，顯示出您在情感上承受了相當大的壓力。
這樣的行為通常是對極度痛苦與無助感的反應，顯示出您可能在尋求逃避或解脫。
這些情緒的積壓如果不加以處理，可能會導致更深層的心理問題，如焦慮或憂鬱症。

在這樣的情況下，尋求專業的心理諮詢或治療是非常重要的。
心理治療可以幫助您理解自己的情感困擾，並學會如何有效地表達與處理這些情緒。
透過與專業人士的對話，您可以探索過去的經歷如何影響到現在的自我認知，並學習建立更健康的自我價值感。

此外，您提到的對酒精的渴望，可能是您在面對情感空虛時的一種逃避方式。
雖然偶爾的飲酒可能不會造成太大問題，但如果這成為您應對情緒困擾的主要方式，則可能會導致更嚴重的後果。
尋找其他健康的應對方式，如運動、藝術創作或與朋友交流，可能會更有助於改善您的情緒狀態。

最後，建立與家人的溝通也是一個重要的步驟。
雖然這可能會很困難，但嘗試與父母或兄弟姐妹分享您的感受，讓他們了解您的困惑與痛苦，可能會有助於改善家庭關係。
透過開放的對話，您或許能夠找到彼此理解的空間，進而減少情感上的隔閡。

總之，面對家庭中的情感困惑與自我價值感的挑戰，尋求專業的心理支持、探索健康的情緒應對方式，以及與家人進行有效的溝通，都是值得考慮的方向。
希望您能夠找到適合自己的方法，逐步走出這些困擾，重建自我價值感與情感的連結。