餓過頭導致不適的醫療疑慮及處理方式-內科

餓過頭導致不適？

醫生您好：

我在這一年內曾經發生2～3次餓過頭導致不適
(比如只吃早餐，中餐沒吃，到晚餐才吃)

不適的症狀像是有強烈飢餓感、手會抖、似乎臉會有點麻麻的、頭昏眼花、心跳也較快，通常趕緊進食後會恢復
但並不常發生

前一陣子有做健康檢查,
空腹8小時的血糖為92
應該是正常範圍內

而我覺得疑惑的是我前一天晚上空腹八小時到隔天早上抽血前，
並不會有這種不適的感覺

本身愛喝飲料
且我本身有焦慮恐慌症
因此常常會因恐慌症有手抖、心跳快、焦慮恐慌的情形

請問醫生我這種餓過頭的反應是正常的嗎？

謝謝醫生！

小凱，30~39歲男性，詢問日期：2017/08/13

李志曜醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院內科主治醫師

小凱您好:依照您的描述,您餓過頭導致不適不適的症狀比較像是"血糖過低"引起, 建議您1.少喝含糖飲料 2.三餐定時定量 3.就診新陳代謝(內分泌)科醫師.

回覆日期：2017/08/13
資料來源：台灣e院 - 餓過頭導致不適

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在一年內曾經有幾次因為餓過頭而出現不適的情況，這些症狀包括強烈的飢餓感、手抖、臉部麻麻的感覺、頭昏眼花以及心跳加快。
這些症狀通常在進食後會有所緩解，這是相對常見的情況，尤其是在長時間未進食的情況下。

首先，您提到的空腹血糖92 mg/dL是正常範圍內的數值，這表示您的血糖控制在正常範圍內。
然而，您在長時間未進食後出現的症狀可能與血糖的波動有關。
當身體長時間沒有攝取食物時，血糖水平可能會下降，導致低血糖的症狀出現。
這些症狀包括飢餓感、心跳加速、手抖、頭暈等。
雖然您的空腹血糖檢查結果正常，但在日常生活中，若進食不規律或長時間不進食，仍然可能會出現低血糖的情況。

此外，您提到自己有焦慮和恐慌症的病史，這也可能影響您的生理反應。
焦慮症狀本身就可能導致心跳加速、手抖等情況，而這些症狀在您餓過頭的情況下可能會更加明顯。
焦慮和恐慌症狀可能會使您對身體的感受更加敏感，進而加重不適的感覺。

針對您的情況，以下是一些建議：
1. 規律進食：建議您盡量保持三餐定時定量，避免長時間不進食。
可以考慮在餐與餐之間加一些健康的小點心，如堅果、水果或優格，以維持穩定的血糖水平。

2. 注意飲食內容：避免過多攝取含糖飲料，因為這些飲料可能會導致血糖快速上升後又迅速下降，造成不適。
選擇富含纖維和蛋白質的食物，這些食物能夠幫助穩定血糖。

3. 管理焦慮：如果焦慮和恐慌症狀影響到您的生活，建議尋求專業的心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地管理情緒，減少身體的不適感。

4. 健康檢查：如果這些症狀持續或加重，建議您再次就醫，進行更全面的檢查，特別是內分泌或新陳代謝方面的評估，以排除其他潛在的健康問題。

5. 保持水分：確保每天攝取足夠的水分，這對於身體的正常運作非常重要，尤其是在炎熱的天氣或運動後。

總之，您的症狀可能與飲食習慣、焦慮狀況以及生理反應有關，建議您從生活習慣入手，並在必要時尋求專業醫療的協助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！