精神科問題：是否患有慮病症？-精神科

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的情況確實有可能與慮病症（又稱健康焦慮症）有關。
慮病症的特徵是對健康的過度擔憂，常常會因為身體的某些小症狀而感到焦慮，並且會不斷地懷疑自己是否罹患了某種嚴重疾病。
這種情況在心理學上被視為一種焦慮症，通常伴隨著負面情緒和身體不適的感受。

您提到的症狀，例如胸悶、胸痛、過度換氣，以及對健康報告的過度關注，都是慮病症的常見表現。
即使醫生已經檢查過並告訴您沒有問題，這些擔憂仍然可能持續存在，並影響到您的日常生活和情緒。
這種情況下，您可能會感到無法控制自己的焦慮，並且在面對他人健康問題時也會感到不適，這進一步加深了您的焦慮感。

此外，您提到的情緒波動，尤其是在與家人或朋友相處時突然感到低落，這可能與焦慮症或其他情緒障礙有關。
這種情況可能是由於內心的焦慮和不安所引發的情緒反應，導致您在快樂的時刻也無法完全享受。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點：
1. 持續尋求專業幫助：既然您已經有過尋求心理師輔導的經驗，建議您可以繼續這樣的治療，並與心理師討論您最近的困擾。
專業的心理輔導可以幫助您更深入地理解自己的情緒和焦慮來源，並學習應對技巧。

2. 學習放鬆技巧：可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法能幫助您減輕焦慮感，並改善身體的緊張狀態。

3. 建立健康的生活習慣：保持規律的作息、均衡的飲食和適度的運動，這些都有助於改善身心健康，減少焦慮的發作。

4. 與家人溝通：如果您感到可以的話，嘗試與家人分享您的感受，讓他們了解您的狀況，這樣他們也能更好地支持您。

5. 考慮醫療評估：如果您的症狀持續影響到日常生活，建議您再次尋求醫療評估，特別是身心科的專業醫師，可能會有更具體的建議或治療方案。

總之，您並不孤單，許多人都有類似的經歷。
重要的是要認識到這些情緒和身體反應是可以被理解和處理的，透過專業的幫助和自我調適，您可以逐漸改善目前的狀況。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，恢復平靜與健康。