精神科問題：是否患有慮病症？-精神科

是慮病症嗎？？

從去年開始常常突然都會很緊張，因為這樣去掛了兩三次急診，醫生都說是自律神經失調，但後來好像都變得很神經質，只要身體一個部位疼痛，就會開始往壞處想，之後心情也越來越負面，或者是只要看電視或聽到有人生病了，自己也會跟著不舒服起來，健康報告一下來只要有稍微不標準的地方就會開始懷疑自己是不是怎麼了。因為這樣，導致我每天都會過度換氣，胸悶胸痛，前幾個月照過心超，醫生說沒問題。但請問這樣我是慮病症嗎？我一直被這個困擾好久，還有常常跟家人或跟朋友出去，玩的很開心的時候，心情都會突然低落起來，我真的很困擾，我也有找過臨床的心理師輔導過，原本有好一點，但這陣子又開始了，希望醫生能給我個建議

Linda，10~19歲女性，詢問日期：2017/12/04

邱俊達醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院精神科主治醫師（成人精神專長）

您好.文中描述的情況可以視為自律神經失調的症狀範疇.暫時先不必細分是否為慮病症.因慮病症也在它的範疇內.多半有焦慮不安.負面情緒.
合併有些身體症狀.既已有找過臨床的心理師輔導且改善的經驗.建議您可持續進行.或是至就近身心科院所諮詢診治及協助安排心理輔導療程.相信可早日改善.

回覆日期：2017/12/04
資料來源：台灣e院 - 是慮病症嗎？

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您可能正面臨著慮病症（又稱健康焦慮症）的挑戰。
慮病症的特徵是對身體健康的過度擔憂，常常會因為一些小的身體不適或症狀而感到焦慮，並且持續懷疑自己是否患有嚴重疾病。
這種情況會導致情緒低落、焦慮、甚至影響日常生活的品質。

您提到的症狀，例如胸悶、胸痛、過度換氣等，這些都可能是焦慮的表現。
即使醫生已經檢查過您的心臟並確認沒有問題，這些身體症狀仍然可能是由於焦慮和壓力引起的。
焦慮症狀常常會引發身體的緊張反應，導致心跳加速、呼吸急促、肌肉緊繃等，這些都是自律神經失調的表現。

此外，您提到的情緒波動，尤其是在與家人或朋友一起享受快樂時卻突然感到低落，這也可能是焦慮或憂鬱的徵兆。
這種情況在心理學上被稱為「情緒不穩定」，可能與焦慮症或憂鬱症有關。
當我們的心理狀態受到影響時，身體也會出現相應的反應，這是身心互動的結果。

在這種情況下，尋求專業的心理諮詢是非常重要的。
雖然您之前已經有過心理輔導的經驗，但如果最近的症狀又開始復發，建議您再次尋求心理師的幫助。
心理治療可以幫助您學習如何管理焦慮，並提供有效的應對策略，讓您能夠更好地面對這些挑戰。

除了心理治療，您也可以考慮一些自我調適的方法，例如：
1. 放鬆練習：如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法能幫助減少焦慮感，讓身心放鬆。

2. 規律運動：運動可以釋放內啡肽，改善情緒，減少焦慮。

3. 健康飲食：均衡的飲食有助於身體和心理的健康，避免過多的咖啡因和糖分。

4. 良好的睡眠習慣：確保充足的睡眠，因為睡眠不足會加劇焦慮和情緒不穩定。

5. 社交支持：與家人和朋友保持聯繫，分享您的感受，獲得他們的支持。

最後，請記得，面對心理健康的問題並不代表您有任何的缺陷或弱點，尋求幫助是勇敢的表現。
希望您能夠找到合適的支持，逐步改善您的情況，祝您早日康復！