精神科求助：多種症狀困擾我，該如何是好？-精神科

我這是怎麼了？

最近腰酸背痛的，常常頭痛頭暈又吐，
喜歡自己一個人，不喜歡和別人接觸（家人還好），
會逼自己一定要把體重降到一個點（不管自己的身體狀況好壞），
難入睡入睡後常醒，會逼自己微笑或是融入大家，
會突然哭，常常覺得這個世界不需要我，常呼吸困難心悸焦慮莫名生氣胸悶，
會堅持把東西放好房間一定要一塵不染，
常常胃食道逆流，

七，10~19歲女性，詢問日期：2018/02/11

黃惠群醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：開馨身心診所精神科主治醫師

Dear"七"您好，
由你描述狀況，近期有明顯憂鬱焦慮的症狀，也會擔心您是否有飲食疾患的問題，建議你到身心科門診就診和醫師進一步討論諮詢。

回覆日期：2018/02/11
資料來源：台灣e院 - 我這是怎麼了

彙整補充說明

親愛的朋友，您好：
從您的描述中可以看出，您正面臨著多重的身心困擾，這些症狀不僅影響了您的日常生活，也讓您感到極大的焦慮與不安。
您提到的症狀，包括腰酸背痛、頭痛、暈眩、情緒波動、焦慮、心悸、胸悶、以及對體重的過度控制等，這些都可能是心理壓力或情緒問題的表現。

首先，您提到的「喜歡自己一個人，不喜歡和別人接觸」可能反映出社交焦慮或是憂鬱的情緒。
這種情況下，與他人互動的意願減少，可能會使您感到更加孤獨，進而加重焦慮感。
其次，對體重的過度控制和對自身形象的焦慮，可能與飲食失調有關，這在心理健康中是一個需要重視的問題。

在情緒方面，您提到會「逼自己微笑或融入大家」，這可能是您在面對內心的痛苦時，試圖掩蓋自己的情緒。
這種情況下，情緒的壓抑可能會導致情緒的爆發，例如「會突然哭」的情況。
這些情緒波動可能是由於長期的壓力和焦慮所引起的。

此外，您提到的身體症狀，如呼吸困難、心悸、胸悶等，這些都可能是焦慮症的表現。
焦慮症常常會伴隨著身體的不適感，這些症狀有時會讓人感到非常不安，甚至會影響到正常的生活與工作。

基於以上的分析，我建議您儘快尋求專業的精神科醫師協助。
專業的醫師可以幫助您進行詳細的評估，並根據您的具體情況制定合適的治療計劃。
這可能包括心理治療、藥物治療，或是兩者的結合。
心理治療可以幫助您理解和處理情緒，學習應對壓力的技巧，而藥物治療則可以幫助緩解焦慮和憂鬱的症狀。

此外，您也可以考慮一些自我照顧的方式，例如規律的運動、健康的飲食、充足的睡眠，以及與信任的朋友或家人分享您的感受。
這些都能在一定程度上幫助您減輕焦慮和壓力。

最後，請記住，尋求幫助並不是一種弱點，而是一種勇氣的表現。
您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰，並且有許多資源可以幫助您渡過這段艱難的時期。
希望您能夠早日找到合適的支持與幫助，重拾生活的信心與希望。
祝您早日康復，平安喜樂！