求助!精神科患者在工作和學習之間的困境-精神科

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醫師您好,我本就在精神科看診超過20年了,從年輕受到刺激後得了精神病,一直看診至今,我是台灣e院的常客,遇到我無法決定或挫折,就會到這裡尋求意見,我知道每個人的觀點不一,自然說的也不一而足。
20歲的我不用當兵,被軍方以適應障礙驗退。
我已有手冊超過20年了。
年輕時,還因為被霸凌而衍生戀物癖,常常穿上女性內著,衣物等在自己房間進行自慰,這是我當時逃避現實感到抒解的方式。
後來,年紀大了一些,落魄了很久,拾荒有十年左右時間,每個月只有幾千收入,入不敷出,當時所幸有身障生活補助的錢勉強維持。
後來在落魄時看到一些以前同學態度,林林總總許多的事之後,成長了一點點。
也知道後悔當初沒服完兵役的遺憾,就跟結婚是一樣的道理。
年輕那時想可以免則免,後來後悔莫及。
直到現在,偶爾還會出現想著女生衣物自慰衝動的想法。
我目前是思覺失調症,輕度。
目前我已經在某清潔小公司做了2年左右了,雖然偶爾會因睡過頭而老是遲到或什麼的,但老闆也肯老是給我機會,或許也是看我可憐,萬一被辭掉後,我也不知道要去那裡做?
但是在前年時,因為,也許是衝動或者羨慕等之類的,報名公職補習,今年我還是繼續補,但書大多沒唸或者只唸一點點!結果不會陪我演戲,考出來,現實就是現實。
彷彿我只是拿錢給別人(公職補習班)花一樣。
我的主管對我還算不錯,肯對我說東道西的,講道理,不想哪天萬一我離開公司了,我跟以前一樣,被別人霸凌!主管真的開導我很多很多,說實際話,我應該為公司忠心不二,盡力而為。
我平常也很認真的在做事。
只是我心不在公司了。
原因是,如果有一天,萬一被老闆出賣背叛了,受傷害最慘的是我。
還有,目前我只領基本薪,想要領多,技能本事就要足夠多學。
我真的無法一心多用,在職場。
努力努力,回到家學習學習,這樣子我會垮掉,我又有精神疾病。
主管老是說我總喜歡找藉口。
事實上,各半吧!我的確很會說藉口,一方面,一心多用,我實在是吃不消。
如今,我確診了,目前在居隔中。
總想靠唸書然後考上當公務員,槓桿原理。
而在公司,要學的雜又多又煩、、、、、什麼什麼的。
公務員一個月最低起薪3萬出頭,但在公司磨練,要領3萬,實在是要靠很多勞力才能達到!我是清潔工,只能靠勞力賺錢。
我之前有思考過,萬一年老做不動了,勞力也是無法讓我可以糊口的。
目前我藉由居隔,在思考當中,但我真的很腦殘,實在想不出主意來。
主管也在我快篩兩條線時跟我說了很多,要我居隔時好好思量。
我沒當過兵,心智永遠不會成長,但也不一定當兵的人就有多成功。
我真的渴望可以成長!也不再想像以前那個我一樣,被霸凌、幼稚不成熟!家慈已過世十多年了,我又一個悔恨遺憾!我知道這輩子我無法開枝散葉,至少我要活的有長進,如主管說的多少歲的人要做多少歲的事出來,不要一副年輕人、國高中生那樣。
謝謝醫師您寶貴意見。



Jason,40~49歲男性,詢問日期:2022/05/26

吳恩亮 醫師回覆-精神科


網友好隨著人生經驗累積,我們都會一起不斷成長,加油!吳恩亮醫師

回覆日期:2022/05/26

彙整補充說明


首先,感謝您分享您的故事,這樣的開放與坦誠是非常重要的。
您所面臨的挑戰確實不容易,尤其是在精神健康的背景下,工作與學習的平衡更是艱難。
您提到的思覺失調症、過去的經歷以及目前的工作狀況,都是影響您生活質量的重要因素。

在面對工作與學習的困境時,首先要認識到自己的情況是獨特的,並且每個人的應對方式也會有所不同。
您已經在清潔公司工作了兩年,這顯示出您有能力持續工作,這是值得肯定的。
雖然您有時會因為睡過頭而遲到,但這並不代表您不努力。
相反,能夠在這樣的情況下持續工作,已經是一種成就。

關於學習方面,您提到報名了公職補習班,但感到學習進度緩慢,這是許多學習者常見的困擾。
尤其是當您同時面對工作壓力和精神健康問題時,學習的負擔會變得更加沉重。
建議您可以考慮以下幾點:
1. 設定小目標:將學習內容分解成小的、可管理的部分。
每天設定一個小目標,例如閱讀一小段教材或完成幾道練習題,這樣可以減少壓力,並讓您感受到進步。

2. 時間管理:制定一個合理的時間表,將工作、學習和休息的時間劃分清楚。
您可以利用居隔的時間,專注於學習,但也要給自己留出足夠的休息時間,以免過度疲憊。

3. 尋求支持:如果可能,尋找學習夥伴或加入學習小組,這樣可以互相鼓勵,並在遇到困難時得到幫助。
同時,與您的主管或同事保持良好的溝通,讓他們了解您的情況,或許他們能提供一些靈活的工作安排。

4. 心理健康的重視:精神健康是學習和工作的基礎。
持續與您的精神科醫生保持聯繫,並遵循醫囑服用藥物。
如果感到情緒低落或焦慮,考慮尋求心理諮詢或輔導,這可以幫助您更好地應對壓力。

5. 自我反思與調整:定期反思自己的進展,並根據實際情況調整學習計劃。
學習的過程中,遇到挫折是正常的,重要的是要學會從中吸取教訓,而不是對自己過於苛責。

最後,請記住,您並不孤單,許多人在面對類似的挑戰時也會感到困惑和無助。
重要的是要保持希望,並相信自己有能力克服這些困難。
每一步小小的進步,都是朝向更好生活的一步。
祝您在工作和學習上都能找到平衡,並持續成長!

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