小中風詢問？
您好 家人52歲 前陣子因身體右側無知覺而就醫診斷後確診是小中風 之前有抽菸喝酒情況 目前已戒掉了.也有安排做核磁共振.做完確定腦部血管無阻塞.另外還有糖尿病及高血壓的問題.前日因吃飽走路時頭暈送急診 醫生診斷是貧血.請問若飲食要改變的話該怎麼做?? 目前是以清淡為主.但最近想要做一些涼拌的菜色換換口味.但又怕有加醋等調味料會不好.水果部分是否也不能吃太多呢?? 因家人很執意想再去上班.請問這樣的情況如果有好轉大概多久再去上班比較合適呢?? 再麻煩您解答.謝謝
匿名，20~29歲女性，詢問日期：2018/03/08
江俊宜 醫師回覆-神經內科
您好：1. 前陣子因身體右側無知覺而就醫診斷後確診是小中風，之前有抽菸喝酒情況 目前已戒掉了.也有安排做核磁共振.做完確定腦部血管無阻塞？
A: 因為磁振造影的影像非常敏感，只要腦部病變都會留下痕跡，不論是新舊腦梗塞，您所提的無阻塞，是沒有任何痕跡嗎？
2.糖尿病及高血壓的問題?A:腦血管疾病最重要的預防，尤其是三高的控制，對於糖尿病要清楚糖化血色素數值A1C，及定期檢測糖尿病併發症。
血壓在次級預防方面也非常重要，最後是血脂肪的控制。
3.前日因吃飽走路時頭暈送急診 醫生診斷是貧血.請問若飲食要改變的話該怎麼做??A: 一般來說，腦中風病患是因為血液過度黏稠造成梗塞，出現貧血可能要考慮腸胃道出血，或是因為腎功能不佳的原因，建議要檢查確定出血的原因。
4.目前是以清淡為主.但最近想要做一些涼拌的菜色換換口味.但又怕有加醋等調味料會不好.水果部分是否也不能吃太多呢??A: 飲食的部分可能要參考糖尿病衛教資料，建議以低升糖指數食物或是低升糖指數水果為主。
5.因家人很執意想再去上班.請問這樣的情況如果有好轉大概多久再去上班比較合適呢??A:原則上，小中風在一週左右就會穩定，接下來是復健及預防。
但在一個月內應避免長途旅行。
建議您可以和家人的主治醫師討論接下的治療及處置(如危險因子控制,中風後的復健計畫…等)祝您及家人身體健康 平安喜樂桃醫 神內 關心您
回覆日期：2018/03/08
彙整補充說明
您好！針對您家人52歲小中風的情況，首先恭喜他已經戒掉抽菸和喝酒，這對於健康恢復非常重要。
小中風（或稱暫時性腦缺血發作，TIA）雖然症狀可能會在短時間內消失，但仍需特別注意後續的飲食與生活習慣，以降低再次發生的風險。
飲食建議
1. 控制糖分與鹽分：由於您家人有糖尿病和高血壓的問題，建議飲食中應該減少糖分和鹽分的攝取。
選擇低升糖指數（GI）的食物，如全穀類、豆類和非澱粉類蔬菜，這些食物能幫助穩定血糖。
2. 增加纖維攝取：多攝取蔬菜和水果，建議每日至少三碟蔬菜和兩份水果（每份約拳頭大小）。
選擇高纖維的食物可以幫助改善腸道健康，並有助於控制血糖和血壓。
3. 選擇健康脂肪：應選擇不飽和脂肪，如橄欖油、堅果和魚類（如鮭魚、鯖魚等），這些脂肪對心血管健康有益。
4. 涼拌菜的調味：如果想要嘗試涼拌菜，可以使用少量的醋或檸檬汁作為調味，這些酸味調味料通常不會對健康造成太大影響，但要注意不要過量，特別是如果有胃酸過多的情況。
5. 水果攝取：雖然水果富含維生素和礦物質，但由於含有天然糖分，建議控制攝取量，選擇低糖水果，如莓果、蘋果和柚子等，並注意每日的總攝取量。
生活注意事項
1. 定期檢查：持續監測血糖、血壓和血脂，並定期回診，確保這些指標在正常範圍內。
2. 適度運動：在醫生的建議下，開始適度的運動，如散步或輕度的復健運動，有助於改善血液循環和增強體力。
3. 避免壓力：保持心情愉快，避免情緒波動過大，因為壓力會影響血壓和整體健康。
4. 復工的考量：關於何時可以回去上班，通常小中風患者在一週內會有明顯的好轉，但具體情況還是要依據醫生的評估。
建議在復工前，先進行充分的身體檢查，確保沒有其他潛在的健康問題，並且在工作環境中能夠適應。
總結
小中風的患者在飲食和生活習慣上都需要特別注意，透過健康的飲食和適度的運動，可以有效降低再次發生中風的風險。
建議您與主治醫師或營養師進一步討論，制定個性化的飲食計畫，並隨時關注家人的身體狀況。
希望您的家人能夠早日康復，恢復健康！
類似症狀問題與醫師回覆
如何預防小中風：營養與生活習慣的建議？
我女朋友有腦中風過 聽他說是遺傳血管太小 之前有中風過一次因為長期熬夜抽菸 我想知道他吃什麼可以幫助他避免再次發作什麼不能吃避免在一次的傷害 如果突然又發作癱瘓一半的時候是要拿針放血嗎？
黃玉如 醫師回覆-營養教室
你好腦中風過後再次中風的機率比一般人高須特別小心如何預防再次中風呢?飲食調整+正常生活習慣+運動+拒絕菸酒1.飲食部份採低油低鹽低糖高纖維,天天五蔬果+充足的水份1天1800cc2.正常的生活作習不可熬夜3.固定的運動習慣可強化血管彈性4....如何預防小中風：營養與生活習慣的建議-點我查看詳細內容
腦中風術後營養選擇：亞培安素原味或雙卡安素？？
你好：腦中風術後一個禮拜左右，還插著鼻胃管，想買亞培安素作為營養的攝取來源，不知道一般原味安素或者雙卡安素哪種較適合?
施桂梅 醫師回覆-營養教室
Dear蔡蚊子：您好！目前仍插著鼻胃管，醫師若無交代需限制水分，且完全依賴鼻胃管灌食，則不需使用雙卡安素，只要一般管灌安素即可，但若交代需限制水分時，則暫時使用雙卡安素。若是插著鼻胃管只是備著當由口進食不佳時可藉由管灌補充足夠營養，目前主要...腦中風術後營養選擇：亞培安素原味或雙卡安素？-點我查看詳細內容
初期中風患者的飲食建議？
初期中風之飲食
施桂梅 醫師回覆-營養教室
您好！是否可提供病患相關檢查報告資料，如：身高、體重、血脂肪檢查( 膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白) 、血糖值---等等，以便給予較適切的建議。病患的咀嚼與吞嚥功能若正常，則以均衡飲食為基礎，避免高油、高膽固醇、高鹽食物，...>>點我查看詳細內容
中風康復與預防：全癒機會、飲食建議及生活注意事項？
你好:請問中風患者有無全癒的機會. 平長須要吃那些比較好呢?生活上有那些要注意的地方.謝謝你
黃英哲 醫師回覆-神經內科
ANSWER: 有痊癒機會! 端看中風位置及性質而定。至於吃什麼或注意什麼， 應該是依照避開中風危險因子的方向來決定: 藥物方面， 如血壓、血糖要控制， 如是埂塞中風， 所謂通血路的藥物必須服用， 禁菸， 注意平日養生之道， 戒脾氣大起伏，...>>點我查看詳細內容