精神科：憂鬱症和焦慮症狀加重，該如何處理？-精神科

憂鬱症或焦慮好像變嚴重了？

醫生你好
我去年10月去過診所看過醫生，醫生給我開易思坦5毫克，到最近想說我已經沒什麼事了也沒有想自殺之類，所以想說之後可以不去了，但醫生還是有開28天的藥，之後我有兩天太忙忘記吃藥，但到第三天我發現我突然我好想自殺好想死掉，我好像垃圾廢物，可是我後繼續吃藥好想沒什麼效，我還是想死掉，而且我的記憶好像慢慢的退化也沒什麼食慾想吃食物，我覺得我快瘋了，請問醫生我的病變嚴重了嗎？

文文，10~19歲女性，詢問日期：2018/03/22

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

文文妳好：
突然中斷服用抗憂鬱劑是有可能會產生戒斷症狀，會讓妳有身體與心理均不舒服的反應，這些狀況在妳恢復服藥之後應當能漸漸改善，但若妳繼續服藥之後仍感到情緒低落、想死的意念強，那有可能是妳憂鬱的症狀變嚴重了，還是要盡早回診與妳的醫師做討論喔！

回覆日期：2018/03/22
資料來源：台灣e院 - 憂鬱症或焦慮好像變嚴重了

彙整補充說明

您好，首先，我很抱歉聽到您目前的困擾與痛苦。
根據您的描述，您在過去的治療中曾經服用抗憂鬱劑（如易思坦），並且在最近因為忙碌而忘記服藥，這可能是導致您情緒波動的原因之一。
抗憂鬱劑的效果通常需要持續服用，並且在突然中斷或不規則服用時，可能會導致情緒的急劇變化，甚至出現戒斷症狀。

您提到的「想自殺」的念頭是非常嚴重的警訊，這意味著您的情緒狀態可能正在惡化。
這種情況下，建議您儘快回診，與醫生討論您的症狀變化，並尋求專業的幫助。
醫生可能會根據您的情況調整治療方案，或是考慮其他的治療方式，例如心理諮商或其他類型的藥物。

除了藥物治療，心理治療也是非常重要的。
透過心理諮商，您可以學習到更有效的應對策略，幫助您處理焦慮和憂鬱的情緒。
這不僅能幫助您理解自己的情緒，還能提供支持，讓您在面對困難時不再孤單。

在日常生活中，您也可以嘗試一些自我照顧的方法來改善情緒，例如：
1. 規律作息：保持固定的作息時間，確保充足的睡眠，這對情緒的穩定非常重要。

2. 健康飲食：均衡的飲食能夠提供身體所需的營養，對於情緒的調節也有幫助。

3. 運動：適度的運動能釋放內啡肽，這是一種自然的情緒提升劑，可以幫助減輕焦慮和憂鬱的症狀。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕焦慮感。

5. 社交支持：與家人或朋友保持聯繫，分享您的感受，這樣可以減少孤獨感，並獲得他們的支持。

最後，請記得，尋求幫助是勇敢的表現，您並不孤單。
無論是透過醫療專業人士的協助，還是透過朋友和家人的支持，您都有機會改善目前的狀況。
希望您能儘快找到合適的幫助，並逐步走出困境。
祝您早日康復！