熬夜、便秘與大腸癌：解讀常見排便問題-外科

排便問題？

從小到大都常常便秘，而且大出來都一顆一顆的，又常常熬夜，最近肚子都感覺有硬硬的，可是沒想要排便的感覺
最近有在吃若元整腸錠，偶爾會大便，但是是一顆一顆的，不過是金黃偏咖啡的感覺
請問這樣是大腸癌嗎？
常常熬夜又便秘會得到大腸癌嗎？
我現在都吃滿多蔬菜的也很努力喝水了，但還是5~7天才大便
謝謝醫師回答

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2018/03/26

柯芳序醫師回覆-外科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院外科主任、醫務祕書

Ans:

歲的年齡得到大腸癌的機率可以說是零

依你的描述看來比較像是頑固型的便秘

建議先清淡飲食並維持良好的生活作息

辛辣刺激及油膩的食物應該要避免

多補充植物纖維也會有幫助

規律的運動加上充足的水分補充也是非常重要

如果症狀持續沒有改善

可以請醫師開立藥物服用

回覆日期：2018/03/26
資料來源：台灣e院 - 排便問題

彙整補充說明

首先，針對您的問題，從您的描述中可以看出，您有長期的便秘問題，並且伴隨著熬夜的生活習慣。
這些因素都可能影響您的腸道健康，但在您這個年齡層，大腸癌的風險相對較低。
大腸癌通常與年齡、家族病史、飲食習慣等因素有關，而年輕人發生大腸癌的機率相對較低，尤其是在沒有其他高風險因素的情況下。

便秘的原因有很多，常見的包括飲食纖維攝取不足、水分攝取不足、運動量不足、生活作息不規律以及心理壓力等。
您提到的便便呈現顆粒狀，這通常是因為大便中的水分不足，導致大便變得乾硬，這樣的情況在便秘患者中非常常見。
熬夜也會影響腸道的正常運作，因為身體的生理時鐘被打亂，可能會導致腸道蠕動減少，進而影響排便。

您提到目前有在服用若元整腸錠，這類產品通常是用來改善腸道功能的，若能配合適當的飲食和生活習慣，可能會有所幫助。
建議您可以考慮以下幾點來改善您的排便問題：
1. 增加膳食纖維攝取：多吃富含纖維的食物，如全穀類、豆類、水果和蔬菜。
這些食物能幫助增加大便的體積，促進腸道蠕動。

2. 保持充足的水分攝取：每天至少喝2000cc的水，這有助於保持大便的濕潤，減少便秘的情況。

3. 規律的運動：適度的運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便。
即使是簡單的散步或伸展運動也有助於改善腸道健康。

4. 調整作息：儘量避免熬夜，保持規律的作息時間，這對於身體的整體健康和腸道功能都有正面的影響。

5. 心理健康：壓力和焦慮也會影響腸道的功能，建議您可以嘗試一些放鬆的活動，如冥想、瑜伽或其他興趣愛好，來減輕壓力。

如果您在改善生活習慣後，便秘的情況仍然沒有改善，或者出現其他症狀，如體重減輕、血便等，建議您儘快就醫，進行進一步的檢查。
醫生可能會建議進行大腸鏡檢查，以排除其他潛在的問題。

總之，雖然您的症狀可能讓您感到擔憂，但在年輕人中，大腸癌的風險相對較低。
透過改善生活習慣，您有很大的機會改善排便問題，並維持腸道健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！