高中生的心理困惑：該否就醫於精神科？-精神科

我是否該去精神醫院就醫？？

醫生您好，
我目前是高二生，
從小莫名感到緊張或有壓力會開始咬指甲、不停摳手，
國中曾經因為人際和課業的關係幾度傷害自己，
到了高中因為怕家人擔心就會盡量克制自己，
我每天會害怕朋友會突然不理我或失去我原本擁有東西，
會強迫自己去想不該想的東西，
本身對自己很沒自信、抗壓性很低，
過去有被老師心理輔導過的經驗，
我也無法克制自己一直往負面情緒想，
最近突然對這個世界感到很厭煩，
對很多事情失去興趣常常會很想要消失，
不時情緒低落，甚至感到胸悶、頭暈、噁心想吐、容易感到疲累、睡眠時間比以前長很多，
我嘗試和很多人聊過但這些狀況卻都沒有改善，
我很害怕自己有焦慮症、憂鬱症，
家族中有人曾患過憂鬱症與恐慌症，
很猶豫該不該去醫院檢查是否患有心理疾病。

謝謝醫生~

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2018/04/01

梁孫源醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院精神科主治醫師（產後憂鬱諮詢）

Nicky 妳好

從小會咬指甲、摳手，傷害自己，通常是較容易有焦慮憂鬱的情緒。
建議先認識並接受這樣的自己，然後每天試著學習新的，不同的因應方式來應對壓力與空虛。
找到生命中自己的擅長與熱情，通常可以抵抗空虛與擔心。
若實在是調整不過來，建議可就醫尋求協助。

祝福妳早日找回平靜

回覆日期：2018/04/01
資料來源：台灣e院 - 我是否該去精神醫院就醫？

彙整補充說明

親愛的同學，您好：
首先，謝謝您勇敢地分享您的感受與困擾。
從您的描述中，我能感受到您面對的壓力與焦慮，這些情緒對於一位高中生來說，無疑是非常沉重的負擔。
根據您的情況，我強烈建議您尋求專業的精神科醫療協助。

您提到的症狀，如緊張、咬指甲、摳手、對人際關係的過度焦慮、情緒低落、失去興趣、胸悶、頭暈等，這些都可能是焦慮症或憂鬱症的表現。
尤其是您提到的過去有自傷的經歷，這是需要特別重視的警訊。
心理健康問題不僅影響情緒，還可能對學業、人際關係及生活品質造成長期的影響。

在這樣的情況下，尋求專業的幫助是非常重要的。
精神科醫師可以通過詳細的評估，幫助您了解自己的情況，並提供適合的治療方案，包括心理治療和必要的藥物治療。
您提到的家族中有憂鬱症和恐慌症的病史，這也可能增加您面對心理健康問題的風險，因此及早就醫是明智的選擇。

我理解您可能會擔心家人對您情況的反應，或是對於就醫的猶豫，但請記住，您的健康是最重要的。
您可以考慮先與信任的老師或心理輔導員談談，讓他們幫助您找到合適的醫療資源。
若您感到不安，您也可以選擇尋找不認識的醫生，這樣可以讓您在就醫的過程中感到更自在。

此外，您提到的情緒低落和對生活的厭煩感，這些都是需要關注的情緒表現。
這些情緒可能會影響到您的學習和生活，甚至可能導致更嚴重的心理健康問題。
因此，及早尋求幫助，讓專業人士協助您處理這些情緒，是非常重要的。

在等待就醫的過程中，您可以嘗試一些自我調適的方法，例如：保持規律的作息、適度的運動、與朋友或家人分享您的感受、學習放鬆技巧（如深呼吸、冥想等），這些都有助於減輕焦慮與壓力。

最後，請記住，您並不孤單，許多人都曾經面對類似的困擾，尋求幫助是勇敢的表現。
希望您能夠早日找到合適的支持，讓自己走出這段困難的時期，重拾對生活的熱情與信心。
祝福您！