高中生身高成長疑慮-家醫科

彙整補充說明

您好！針對您的問題，首先要恭喜您已經在運動和作息上做得很好，這些都是促進身高成長的重要因素。
根據您的描述，您目前17歲，身高165公分，父母的身高分別是160公分和155公分，這樣的遺傳背景可能會影響您的最終身高。

一般來說，青少年的身高成長主要受到遺傳、營養、運動和荷爾蒙等多方面的影響。
根據統計，男性的身高成長通常會在18歲左右達到高峰，這意味著您仍然有機會在接下來的一兩年內繼續增高。
身高的增長主要是由骨骼的生長板（即骨端）所決定，這些生長板在青春期結束後會逐漸閉合，通常在18至25歲之間。
因此，您仍然有可能在這段時間內增高。

關於您提到的長高藥，市面上有許多所謂的“長高藥”或“增高產品”，但大多數這些產品的效果並沒有科學證據支持，且可能會對身體造成不必要的負擔。
最有效的增高方法仍然是保持均衡的飲食、充足的睡眠和適量的運動。
建議您多攝取富含鈣質和蛋白質的食物，如牛奶、豆腐、魚類、肉類和蔬菜，這些營養素對骨骼的發育非常重要。

此外，保持良好的生活習慣也很重要。
確保每天有足夠的睡眠，因為生長激素主要在深度睡眠時分泌。
運動方面，像是籃球、游泳和跳繩等運動都能有效促進身高的增長，因為這些運動能夠拉伸身體，促進骨骼的發育。

如果您對自己的身高成長仍然感到擔憂，建議您可以諮詢專業的醫生或營養師，他們可以根據您的具體情況提供更具體的建議和指導。
醫生可能會建議進行一些檢查，以確定您的生長板是否仍然開放，這樣可以更準確地評估您未來的身高潛力。

最後，無論身高如何，最重要的是要有自信，接受自己的身體，並專注於提升自己的其他優勢和能力。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康快樂！