憂鬱症與死亡觀：一個青少年的故事-精神科

我的憂鬱症以及面對死亡的觀點？

隨著思想逐漸進步,我高一的時候像家長提出了要看精神科,隨之也被診斷出憂鬱症,其實回想起來我應該幼稚園時就有些問題,因為那個時候我就因為家庭問題而寫出悲劇,結局當然是全家人都死了,還有國小期間我雖然是班上的開心果,但其實我腦子裡一直不自覺得幫自己籌劃自殺,以及覺得自己內心一點都開心不起來,雖然也有遇到令人開心的事,卻一直覺的內心深處點都不開心

剛診斷出憂鬱症時,我就開始正視自己面對死亡的問題,那個時候反而有些慌張,因為那是我第一次知道一直以來自己的那些想法原來是一種病態
到現在我高三要畢業了,在這期間我也嘗試自殺及自殘,而我覺得自己也''進步''了,因為我想不起來自己受到什麼刺激自殘,想不起來為什麼要這麼做,也變得更加像兩個人,當我想著我要好好加油,我要冷靜的時候,另外的一個我自己卻一直在叫囂著自己去死,甚至在日常生活中我的腦海裡也有聲音或是一種'感覺'在渴求別人殺了我,而我也給自己下了一個暗示,那就是無倫如何都要在20歲前死亡,而很奇妙的是,每當我要去看醫生或是輔導老師的時候我都一定會忘記要跟他們商量這件事

這個感覺並不像所謂的人格分裂,總之因為這樣,我對於自己的生死越來越不在乎,越來越覺得隨著另一個想法走也是無所謂的...

太郎，10~19歲女性，詢問日期：2019/03/23

彭麗芸醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院精神科主治醫師

你好~
首先感謝你願意提出問題，感覺你一路走來好辛苦也讓人心疼，雖然你說你進步了，但負面的感覺很需要好好地處理面對，而不是把它隔離起來，雖然這一切不容易，但你已努力了那麼久也有勇氣寫下來，建議你再勇敢地和你的醫師或心理師好好討論，或是像這樣用寫的讓他們的知道。情況也許很複雜，但讓專業人士一起想辦法，會比你一個人面對好。
祝平安

嘉南療養院兒童青少年精神科醫師
彭麗芸上

回覆日期：2019/03/23
資料來源：台灣e院 - 我的憂鬱症以及面對死亡的觀點

彙整補充說明

首先，感謝你願意分享這段艱辛的經歷。
從你的敘述中可以看出，你在面對憂鬱症的過程中經歷了許多困難與掙扎，這樣的情況對任何人來說都是非常不容易的。
憂鬱症是一種常見的心理健康問題，尤其在青少年中，可能會因為家庭環境、社交壓力或個人心理因素而加劇。

根據你的描述，從幼稚園時期開始就有一些負面的情緒和自殺的想法，這顯示出你可能在早期就受到了一些心理創傷的影響。
這些創傷可能來自於家庭問題，或是對於死亡的思考，這些都可能影響到你的情緒與心理健康。
憂鬱症的症狀包括持續的悲傷、無助感、對生活失去興趣、以及自殺念頭等，這些都是需要重視的警訊。

你提到在高一時主動要求看精神科，這是一個非常勇敢的舉動，因為許多青少年可能會因為羞愧或恐懼而不願意尋求幫助。
被診斷為憂鬱症後，面對死亡的問題讓你感到慌張，這是很正常的反應。
當我們意識到自己的想法和情緒是病態的時候，會感到困惑和恐懼，這是需要時間來適應的。

在這段時間裡，你提到有過自殺和自殘的行為，這些行為往往是對內心痛苦的一種表達。
你提到的「兩個人」的感覺，可能是你內心深處的掙扎與矛盾的反映。
這種情況下，尋求專業的心理治療是非常重要的，因為專業人士可以幫助你理解這些感受，並提供有效的應對策略。

此外，對於死亡的思考和自殺的暗示，可能是憂鬱症的一部分。
這些想法不僅僅是情緒的表現，也可能是心理健康問題的指標。
你提到的「無論如何都要在20歲前死亡」的想法，顯示出你對未來的絕望感。
這種情況下，與心理醫生或輔導老師的溝通是非常重要的，因為他們能夠提供支持和幫助你找到更健康的思考方式。

在面對這些挑戰時，除了尋求專業的幫助，還可以考慮一些自我照顧的方法，例如運動、寫日記、藝術創作等，這些都能幫助你釋放情緒，並找到生活中的小確幸。
與信任的朋友或家人分享你的感受，也能減輕內心的孤獨感。

最後，請記得，憂鬱症是一種可以治療的疾病，許多人在接受適當的治療後能夠恢復正常的生活。
希望你能夠繼續勇敢地面對自己的情緒，並尋求專業的支持，讓自己走出這段艱難的時期。
你的生命是有價值的，未來也有無限的可能性。