過度換氣恐慌症狀緩解後的緊張感和身體不適該如何處理？-精神科

過度換氣恐慌？

之前因過度換氣而害怕出門去看醫生，醫生先是開有症狀再吃的藥給我，一週回診後，因為我每天都會有症狀出現，所以多開每天半顆抗憂服，現在吃了五天，害怕出門的症狀減輕了，但每天都覺得很緊張，胸口很悶，而且感覺噁心，早上都吃不了什麼東西，都是喝牛奶，晚上才有胃口吃一點固體的食物，請問這樣需要提早回診嗎？還是可以再看看

1223，20~29歲女性，詢問日期：2020/03/14

張耿嘉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉南療養院副院長兼一般精神科主任

敬啟者

從您的來信可以明顯感受到您的不適和困擾
因為您同時有過度換氣，腸胃等問題
所以定期地門診追蹤和討論是非常重要的

至於您關心的身體不適和藥物劑量的調整
因為需要考量您目前的狀況
所以無法在此直接回覆或建議您
本院周一至周五上午與下午皆有門診,建議您考慮來院讓醫師親自評估您的症狀,共同討論出對您最好的決定。

敬祝身心愉快

一般精神科張耿嘉醫師上

回覆日期：2020/03/14
資料來源：台灣e院 - 過度換氣恐慌

彙整補充說明

首先，您所描述的情況顯示出您正在經歷過度換氣和焦慮的症狀，這些症狀在心理健康上是相當常見的，尤其是在面對壓力或恐懼的情況下。
過度換氣通常會導致身體出現一系列不適的感覺，例如胸悶、噁心、緊張等，這些都是焦慮反應的一部分。
您提到的胸口悶和噁心感，可能與焦慮有關，因為焦慮會影響自律神經系統，導致身體出現不適。

在您目前的情況下，首先要注意的是，您已經開始服用抗焦慮藥物，這是改善症狀的一個重要步驟。
藥物的效果通常需要一段時間才能完全顯現，因此在剛開始服用的幾天內，可能會出現一些不適的副作用，如頭暈、疲倦或胃口不佳等。
這些都是正常的反應，隨著時間的推移，身體會逐漸適應藥物。

關於您提到的早上無法進食的情況，這可能與焦慮和藥物的副作用有關。
建議您可以嘗試在早上喝一些清淡的湯或果汁，這樣可以幫助您逐漸增加食慾，並減少胃部的不適感。
晚上能夠進食固體食物是好事，這表示您的胃口在逐漸恢復。

至於是否需要提前回診，這取決於您的症狀是否影響到日常生活。
如果您感到的緊張感和身體不適持續加重，或是出現新的症狀，建議您儘早回診，讓醫生評估您的情況，並根據需要調整藥物劑量或治療方案。
醫生會根據您的具體情況，給予最適合的建議。

此外，除了藥物治療，您也可以考慮進行一些放鬆練習，例如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些方法可以幫助減少焦慮感，並改善身體的不適。
定期的運動也有助於釋放壓力，增強身心健康。

最後，與醫生保持良好的溝通非常重要，無論是藥物的副作用還是身體的不適，都應該及時告知醫生，這樣才能獲得最適合您的治療方案。
希望您能夠早日恢復健康，並能夠順利地面對生活中的挑戰。
祝您身心愉快！