精神科相關：如何處理過去的錯誤及避免再次進監獄？-精神科

我不知道該如何？？

醫師好：
自從20歲得到情感性精神病之後，一直在精神科門診看診。如果您有看過我之前的詢問，您應該會知道。

自從小時候，因對性好奇而做了許許多多的錯誤事情，至今仍後悔不已！
但是時間無法重來，我也無法改變歷史！

我雖然在很久以前就被關了很久很久的時間，但我現在也拿不出良民證來，無法給我主治醫師證明我的確被關過。
我的事情連我主治醫師都知道。
然而那些女方不放過我，我也不知道該如何處理？

雖然我早就改過自新了，但那些受害者的傷痛，始終讓我揮之不去。
我也不定期或逮到機會就做善事來彌補以前的錯，而且不拿對方的報酬。

這似乎沒什麼用！

或許，這次，我又會再進監獄！

這次殘障手冊的鑑定，我有預感，將會把以前的事，全都被醫師等人知曉。連鄰居都知道我的事了，其他人更別說！
那些受害者也記得我的名字！

我該怎麼辦？
我逃避，問題只會留在原地，說不定會演變愈大！留到下輩子，說不定欠更多！
面對，我說不定又要被關一次！而且我拿不出以前被關過的證明！以及殺身之禍、、、、等等。
何況我又要再受一次社會輿論！大家都知道我是誰？做了什麼？背後受人指指點點。

我現在安份的在工作，只想和平的到終老死，期間也做善事來彌補以前過錯。雖然不能100%，至少多少還一些。

相對的，如果還是不能的話。那我思考過了很久很久，我也許會變成可怕的人！

以前從小霸凌我的同學等等之類的，我一個一個都想親手殺了他們！
雖然是不可能任務，但我真的會動手！

既然不讓我留活路，那就一起同歸於盡的想法。我不想成為殺人犯，然後哪天被槍決！

有沒有辦法解決或兩全其美的辦法呢？
我也在努力賺錢，期望有一天能賠償被害者，至少這是最後我能做的。

我媽曾是RCA的員工，即使因工作而罹癌，因為在當時的工廠，沒抓到雇主的證據而拿不到最後應有的正義而過世！

道爾，40~49歲男性，詢問日期：2020/05/28

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

道爾你好：你所說的事情想必對你造成很大的困擾，不過這當中有許多我不是很清楚的地方，我想若要詢問細節的話在網路上也不方便。既然你有固定在精神科就醫，不曉得你有把你的困擾跟主治醫師談過嗎？因為在診間才比較有辦法談論一些較隱私的內容。或者，你也可以請主治醫師轉介你做心理諮商，這樣才有辦法真正解決你的困擾。祝平安快樂！

回覆日期：2020/05/28
資料來源：台灣e院 - 我不知道該如何？

彙整補充說明

面對過去的錯誤和內心的掙扎，首先要理解的是，這些情緒和想法是非常正常的，尤其是在經歷過重大事件後。
你提到的情感性精神病，可能使你對過去的回憶更加敏感，並且容易陷入自責和焦慮的循環中。
這種情況下，尋求專業的心理治療是非常重要的，因為專業的心理醫生能夠幫助你更好地理解自己的情緒，並提供有效的應對策略。

首先，面對過去的錯誤，重要的是要學會接受這些錯誤是你人生的一部分，而不是定義你整個人生的標籤。
每個人都會犯錯，關鍵在於如何從中學習和成長。
你提到的做善事來彌補過去的錯誤，這是一個很好的開始，因為這不僅能幫助他人，也能讓你感受到自己的價值和改變的可能性。

其次，對於那些受害者的傷痛，雖然你無法改變過去，但你可以選擇如何面對現在和未來。
與其讓這些過去的回憶成為你生活的負擔，不如將它們視為一個學習的機會。
你可以考慮與專業的心理諮詢師進行深入的對話，幫助你釐清這些情緒，並學會如何釋放這些負面的情感。

在避免再次進監獄的問題上，建立一個穩定的生活環境和支持系統是非常重要的。
這包括尋找可以信任的朋友或家人，並與他們分享你的感受和困擾。
這樣的支持系統能夠幫助你在面對困難時不至於孤單，並且能夠提供建設性的意見和幫助。

此外，學習一些情緒管理的技巧也非常有幫助。
例如，當你感到焦慮或憤怒時，可以嘗試深呼吸、冥想或進行身體運動，這些方法都能有效減輕壓力，幫助你更好地控制情緒。
你提到的對過去的回憶和自責感，這些都是強迫思考的一部分，學會轉移注意力和中斷這些思考的循環是非常重要的。

最後，對於你提到的對未來的恐懼和焦慮，這是許多人在面對過去錯誤時常有的感受。
重要的是要記住，未來是可以改變的，你有能力去塑造自己的生活。
專注於當下，努力做好每一天，並尋求專業的幫助，這樣才能逐步走出過去的陰影，迎向更光明的未來。

總之，面對過去的錯誤和內心的掙扎，尋求專業的心理支持、建立良好的社交支持系統、學習情緒管理技巧，都是非常重要的步驟。
希望你能夠找到適合自己的方法，逐步釋放過去的負擔，迎接新的生活。