是否為強迫症？？
醫師您好，我目前是高二準備升高三，但是從高二開始(高一明明都不會)，就出現一個很奇怪的現象，就是我會很在意寫出來的字，只要是我「看到當下」覺得很不順眼的，就會一直塗塗改改，直到寫到我看得順眼為止，有時甚至會花上數分鐘甚至更久，只為了修改一個小地方。
且這不只侷限於國字，包括英文字、數字、符號或是圖形等等，舉凡是自己寫出來的東西，都會很在意。
像是在抄國文筆記時，就會一直很在意筆劃的接縫處，假如有沒連到或是稍微凸出來，就會不斷去塗改它，如果是用原子筆寫，就會一直很在意某個墨水比較多的地方，只要沒把那些看不順眼的字改好，心裡就會一直很不舒服，無法再繼續做其他事。
寫選擇題的時候也是，ABCD只要寫得不好看，就會一直塗掉重寫，否則心裡會很難受，明明是一些別人根本不會在乎的小細節，在我眼裡就是不能接受，哪怕只是一個小突起。
這類的例子實在太多了，舉也舉不完，包括畫重點，算數學時寫出的數字等等，都有類似的狀況，我也常常告訴自己不要太在意，可是內心就是沒辦法接受。
因為最近狀況好像有越來越嚴重的感覺，而且學測將至，如果再這樣下去會嚴重影響讀書效率，希望醫生能給我一些建議，感謝。
小明，10~19歲男性，詢問日期：2020/07/10
王雅甄 醫師回覆-精神科
小明您好：您所描述的狀況，的確很像強迫思考與行為，且這些行為已經開始影響您的時間安排。
建議盡快至精神科/身心科就醫，診斷並接受治療。
通常這種狀況會先建議藥物治療，較為穩定後仍須考慮心理治療的必要性。
通常強迫症狀的背後，是焦慮在影響自己，因此除了就醫治療，也建議您要做好考前的壓力調適，嘗試放鬆（請參考網路上的腹式呼吸法、肌肉放鬆法、冥想法等放鬆方式）；雖然考前時間已經很緊迫，但若焦慮問題沒有改善，也很難提高效率，所以該放鬆、該運動的時間還是要留下。
謝謝您！
回覆日期：2020/07/10
彙整補充說明
您好！您所描述的情況確實讓人感到困擾，這種對字跡的過度關注和修飾行為，可能與強迫症（Obsessive-Compulsive Disorder, OCD）有關。
強迫症的特徵是反覆出現的、不受控制的想法（強迫思考）和行為（強迫行為），這些行為通常是為了減輕焦慮或不安感。
您提到的對字跡的完美主義和不斷修改的行為，正是這種強迫行為的表現。
首先，您需要了解，這種情況並不是您個人意志力的問題，而是一種心理狀態。
強迫症的根本原因往往與焦慮有關，當您對某些事情感到不安時，可能會透過不斷修正字跡來尋求心理上的安慰。
這種行為雖然在短期內能夠減輕焦慮，但長期下去卻會影響到您的學習效率和生活品質。
針對您的困擾，以下是一些建議：
1. 尋求專業幫助：建議您儘快尋求精神科或心理醫師的協助。
專業的診斷和治療能幫助您更好地理解自己的情況，並提供適合的治療方案。
通常，藥物治療和認知行為療法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）是有效的治療方式。
2. 認知行為療法：這種療法特別適合強迫症患者，通過改變對某些情境的思維方式，來減少焦慮和強迫行為。
您可以學習如何逐步面對那些讓您感到不安的情境，並練習不去執行強迫行為。
3. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或肌肉放鬆法，這些方法能幫助您在感到焦慮時，減少身體的緊張感，進而降低對字跡的過度關注。
4. 設定時間限制：在寫字或修改的時候，給自己設定一個時間限制。
例如，您可以告訴自己，對於每一個字的修改不超過30秒，這樣可以幫助您減少過度修飾的時間。
5. 轉移注意力：當您感到想要修改字跡的衝動時，試著轉移注意力到其他活動上，例如聽音樂、運動或與朋友聊天，這樣可以幫助您減少對字跡的焦慮。
6. 正向自我對話：當您感到不安時，試著告訴自己“這樣的字也可以接受”或“這不會影響我的成績”，這樣的自我對話可以幫助您減少對完美的追求。
最後，請記住，這種情況是可以改善的，透過專業的幫助和自我調整，您能夠找到更健康的應對方式。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您學業順利，心情愉快！
類似症狀問題與醫師回覆
低年級學生強迫症狀：寫字不能有錯字？
醫生你好小朋友(低年級)出現寫字一直要不斷擦掉才安心字已經很美了但是一旦有一個錯字就會把全篇全擦掉儘管身邊的大人都說沒關係也不要求但是狀況卻更糟邊哭邊擦寫更慢不能下課更難受因年紀還小也不是能夠用打字取代作業或者是用錄音回答問題在安親班比較可...
梁孫源 醫師回覆-精神科
妳好:比較好的方式是試圖了解孩子的想法，他的擔心是什麼，再針對其不合理的擔心溫和理性的討論。同時也盡量去注意到孩子的其他優點，給孩子足夠的正向關注，讓他能轉移注意力。情緒是雙向的，孩子的行為讓我們擔心，我們的擔心和焦慮也會反過頭來惡化孩子的...低年級學生強迫症狀：寫字不能有錯字-點我查看詳細內容
如何減輕肛門脹感及痛感？疑似腸躁症的改善方法？
您好:首先，謝謝醫師您在案號130869為我解惑，真的很感謝您!https://sp1.hso.mohw.gov.tw/doctor/Often_question/type_detail.php?UrlClass=%A5~%AC%EC&am...
柯芳序 醫師回覆-外科
Ans:1.擴約肌張力過大可已引發慢性肛裂你的狀況比較接近這個情形自古以來就相當困擾直腸科醫師因為保守治療效果不好但似乎又沒有嚴重到需要開刀溫水坐浴是目前大家公認有效的但是改善幅度不大手術治療切開擴約肌是公認效果最好的但是需要住院進行手術曾...>>點我查看詳細內容
內痔結紮後的不適症狀及解決方法？
想請教柯醫生：一：5/22我去做了第二次內痔結紮，之後2、3天，肛門口卻長出了一顆（軟軟的，不痛不癢），我確定本身只有內痔，坐浴後會明顯變大，休息一下就變小了，這是怎麼回事呢？二：大便完之後我都用洗的，但洗後過了一段時間，有時會感覺肛門濕濕...
柯芳序 醫師回覆-外科
Ans:1.可能是外痔不過還是要檢查才能確定2.年紀增長後肛門收縮力到可能會減退不過以你的年紀看來應該還不到時候若是糞便較稀的確有可能會有輕微滲漏的問題但只要沒有形成異味或是沾染的現象就不需在意至於你的情形是否達到強迫症的診斷標準可能要請教...>>點我查看詳細內容
天天大便仍硬如石？可能是這些原因？
我32歲男性，常常吃蔬果並且一周有氧運動3次以上，並無常常久坐的問題我幾乎天天都上大號，只要我想的話，稍微放鬆就可以去廁所五分內上出大號來，糞便量也都足夠，常常能上出兩條來可是最近總是第一條大便硬硬的，表面看起來一顆一顆凸起，導致拉出來的時...
楊智超 醫師回覆-肝膽腸胃科
軒先生您好根據您的描述，是大便的習慣改變，比對您的年紀最可能的是腸躁症，建議您給胃腸科評估一下，如果排除其他可能即病，請多運動、多吃蔬果、多飲用開水。 彰化醫院關心您的健康 >>點我查看詳細內容