如何處理失去工作及過去受創傷害的情緒困擾？-精神科

彙整補充說明

失去工作和過去的創傷經歷，對於一個人的心理健康和情緒狀態影響深遠。
首先，失去工作會讓人感到失落、焦慮和無助，這是非常正常的反應。
在這種情況下，重要的是要認識到這種感受是暫時的，並且可以透過一些方法來改善自己的情緒和生活狀態。

首先，面對失業的情況，建議您可以嘗試設定一些小目標，這些目標可以是日常生活中的小事，例如每天花一些時間學習新技能、閱讀書籍或參加社區活動。
這些小目標可以幫助您逐步建立自信心，並且讓生活變得更有意義。
此外，您也可以考慮尋找志願者的機會，這不僅能讓您保持忙碌，還能幫助您建立新的社交圈，並且可能會為未來的工作機會鋪路。

關於過去的創傷，特別是國中時期的欺凌經歷，這種情緒困擾可能會在不經意間影響到您的生活。
做惡夢和感受到痛苦的情緒，顯示出這段經歷對您的心理影響仍然存在。
建議您可以尋求專業的心理諮商，這樣的專業人士能夠幫助您處理這些創傷的情緒，並提供有效的應對策略。
心理治療不僅能幫助您釐清情緒，還能讓您學會如何面對和處理這些過去的經歷。

至於您提到的想成為職業殺手的想法，這是一個非常危險且不健康的念頭。
這種想法可能是因為您感到無助和憤怒，想要尋求某種形式的控制或報復。
然而，這樣的行為不僅違法，也會對您和他人造成無法挽回的傷害。
建議您將這些情緒轉化為更積極的行動，例如參加自我防衛課程或學習心理學，這樣不僅能幫助您理解自己的情緒，還能讓您學會如何以健康的方式面對困難。

最後，無論您目前的情況多麼艱難，請記住，尋求幫助是勇敢的表現。
您並不孤單，許多人都曾經面對類似的挑戰。
透過專業的支持和自己的努力，您可以逐步走出這段困境，找到新的生活方向。
希望您能夠勇敢面對這些挑戰，並尋求適當的幫助，讓自己重新找到生活的目標和意義。