開車時腦袋不停想事情，心跳加速，是否為焦慮症狀？-精神科

焦慮症狀？

醫師您好，平常在四處無人、開車時我的腦袋會一直持續想事情，只要沒做事的當下就會想事情、什麼事都可以想，最近心跳跳快、有感覺心悸，去照過24小時心電圖、心臟超音波都是正常，想請問這是不是焦慮的一種。
謝謝醫師

阿米國，30~39歲男性，詢問日期：2020/10/17

林勉璋醫師回覆-精神科

阿米國你好：心跳加快是焦慮的症狀之一，不過通常焦慮還會伴隨其他症狀，例如心情緊張、肌肉緊繃、睡不安穩、注意力不集中，或是容易疲勞等，如果你單純只有心跳快，而並沒有上述的其他症狀，那就不太像是單純的焦慮；但若伴隨有其他的症狀，那麼是焦慮的可能性就比較大了。
不管如何，若你覺得自己的狀況對你而言已經造成困擾，那建議你還是可以去身心科就醫，由醫師來評估你的情況喔！祝早日康復！

回覆日期：2020/10/17

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，開車時腦袋不停地想事情、心跳加速以及心悸的感覺，確實可能與焦慮有關。
焦慮症狀通常會伴隨著心跳加速、胸悶、緊張感等，這些都是自律神經系統過度反應的表現。
當我們處於焦慮狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，導致心跳加快、呼吸急促等生理反應。

在您的情況中，您提到在開車時腦中不斷思考，這可能是由於對開車環境的過度警覺或對潛在危險的擔憂所引起的。
這樣的情況在心理學上被稱為「過度思考」，常見於焦慮症患者。
當心中充滿思緒時，身體也會隨之產生緊張感，進而引發心跳加速的現象。

您已經進行了24小時心電圖和心臟超音波檢查，結果正常，這是非常重要的一步，因為它排除了心臟疾病的可能性。
這樣的檢查能夠幫助您確定心悸的原因是否與心臟本身有關。
若檢查結果正常，那麼心跳加速和心悸的症狀更可能是由焦慮或壓力引起的。

除了心跳加速，焦慮症狀還可能包括失眠、注意力不集中、肌肉緊繃、易疲勞等。
如果您在開車時感到緊張、無法放鬆，這也可能是焦慮的一種表現。
建議您可以試著進行一些放鬆練習，例如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮感。

如果這些症狀持續影響到您的日常生活，建議您尋求專業的心理諮詢或身心科醫師的幫助。
專業的醫療人員可以幫助您進一步評估情況，並提供適合的治療方案，例如認知行為療法或藥物治療等。

最後，保持良好的生活習慣也很重要，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，這些都有助於改善焦慮的狀況。
希望您能早日找到適合的解決方案，讓自己感覺更好！祝您健康！