神經外科專欄：長期肩背腰痛及膝蓋突發疼痛的治療方法-神經外科

彙整補充說明

您好！針對您提到的長期肩背腰痛及膝蓋突發疼痛的問題，首先，我們需要了解這些症狀可能的成因以及相應的治療方法。

您提到的肩背腰痛，這些部位的疼痛通常與肌肉緊繃、姿勢不良、過度使用或是肌腱炎等因素有關。
特別是如果您長期保持某種姿勢（例如長時間使用電腦），可能會導致肌肉疲勞和緊繃，進而引發疼痛。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾種方法來緩解疼痛：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估，並制定個人化的復健計畫，包括伸展運動、強化運動和姿勢矯正等，這些都能有效改善肌肉的柔韌性和力量。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以使用熱敷來放鬆緊繃的肌肉，或在急性疼痛時使用冷敷來減少腫脹和不適。

3. 藥物治療：非類固醇抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或阿斯匹林可以幫助減輕疼痛和炎症，但使用時需遵循醫師的建議。

4. 調整生活方式：注意日常生活中的姿勢，避免長時間保持同一姿勢，並定期進行適度的運動以增強核心肌群的力量，這對於支撐脊椎和減少疼痛非常重要。

至於您提到的膝蓋突發疼痛，這可能與膝關節的結構性問題有關，例如韌帶損傷、半月板損傷或關節炎等。
由於您已經進行過多次檢查，建議您可以考慮以下幾點：
1. 進一步檢查：如果X光和MRI檢查未顯示明顯問題，但仍然感到疼痛，可能需要進一步的檢查，例如關節鏡檢查，以便更清楚地了解膝關節內部的情況。

2. 物理治療：針對膝蓋的疼痛，物理治療同樣重要，特別是針對膝關節周圍的肌肉進行強化訓練，這有助於穩定關節並減少疼痛。

3. 避免過度負重：在膝蓋疼痛的情況下，應避免過度負重或劇烈運動，並考慮使用護膝來提供額外的支持。

4. 關節保健：保持健康的體重，因為過重會增加膝關節的負擔，並且可以考慮補充一些關節保健的營養品，如葡萄糖胺和軟骨素。

最後，若您的症狀持續不見改善，建議您尋求專科醫師的進一步評估，可能需要更專業的診斷和治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！