疲倦困擾：尋求肝膽腸胃科醫師的建議-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！針對您所描述的疲倦困擾，首先我想強調，疲倦是一個非常常見的症狀，可能由多種因素引起，包括生理、心理及生活方式等方面的問題。
您提到的情況，經過檢查後肝功能和甲狀腺功能均正常，這是個好消息，因為這些器官的問題常常會導致疲倦感。

然而，疲倦的原因不僅限於肝臟和甲狀腺的健康狀況。
以下是一些可能的原因及建議：
1. 睡眠品質：即使您每天有充足的睡眠時間，但如果睡眠品質不佳，仍然會感到疲倦。
建議您檢視自己的睡眠環境和習慣，例如是否有噪音、光線干擾，或是睡前是否有使用電子產品等。
良好的睡眠衛生習慣可以改善睡眠品質。

2. 心理因素：壓力、焦慮或抑鬱等心理因素也可能導致持續的疲倦感。
建議您可以考慮尋求精神科醫師的幫助，進行心理評估和治療。
心理健康對於身體健康有著密切的影響。

3. 飲食與運動：不良的飲食習慣和缺乏運動也會影響能量水平。
建議您保持均衡的飲食，增加蔬菜、水果和全穀類的攝取，並適度進行運動，這不僅能改善體力，還能提升心情。

4. 其他健康問題：有些健康問題如貧血、慢性疲勞症候群、內分泌失調等，可能不容易在常規檢查中被發現。
建議您可以進一步檢查血液中的鐵質、維他命B1
2、葉酸等指標，這些都可能影響能量水平。

5. 生活方式調整：如果您有長時間久坐的習慣，建議定期起身活動，這有助於促進血液循環，減少疲倦感。

總結來說，您可以考慮尋求精神科醫師的協助，進行心理健康的評估與治療，同時也要注意改善生活方式和飲食習慣。
若症狀持續或加重，建議再次回診，並與醫師討論進一步的檢查或治療方案。
希望您能早日找到適合的解決方案，改善生活品質！祝您健康！