控制狂與憂鬱症：如何處理情緒波動和過度控制慾？-精神科

憂鬱症/控制狂？

今年30歲
記得在高中的時期，我就有想要死的念頭，不以為意，
大概兩三年前，我忽然看身邊的人不順眼，情緒起伏非常大，暴躁易怒，想把身邊的人都趕走，
有一天家人感冒去看醫生，隨口問了我的症狀，醫生直接開了欣解給我，吃了一陣子之後情緒稍微好一點

但我現在時不時還是會有情緒低落，非常負面的想法，比如覺得自己活著沒有意義，不值得被愛，沒有價值... 甚至想輕生
並且我在一段關係中，有著非常強烈的控制欲，我想知道對方的一切，不允許對方有一點欺騙及隱瞞
若是結果不如預期，我會容易憤怒，歇斯底里，在憤怒的時候常常感到胸口不舒服，哭泣，
原先約定好的事情，若臨時更改，我也會因此生氣。

請問我這種情況是有憂鬱症嗎？
控制狂的狀況是人格有問題嗎？可以治療嗎？

yuchen，30~39歲女性，詢問日期：2021/03/31

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友妳好：

請問我這種情況是有憂鬱症嗎？
A:確實有可能是憂鬱症，建議要持續和您的醫師討論是否藥物調整，以期達到症狀完全緩解。

控制狂的狀況是人格有問題嗎？可以治療嗎？
A:每個人有每個人的個性，如果這樣的控制欲造成生活上很大的困難，就建議接受個別心理治療，請專業的心理治療師協助您。

吳恩亮醫師

回覆日期：2021/03/31
資料來源：台灣e院 - 憂鬱症/控制狂

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
根據您的描述，您似乎正面臨著情緒波動、憂鬱的負面思維以及強烈的控制慾，這些都是需要重視的心理健康問題。

首先，您提到的情緒低落、負面思維（如覺得自己活著沒有意義、不值得被愛等）以及曾經有輕生的念頭，這些都可能是憂鬱症的症狀。
憂鬱症不僅僅是情緒的低落，還包括對生活的興趣減退、自我價值感的下降等。
您在情緒波動時的暴躁易怒，可能是因為內心的焦慮與不安所引發的情緒反應。
這些情緒的波動和控制慾可能是您在面對不確定性和焦慮時的一種防衛機制。

關於控制慾，這可能與您的過去經歷有關。
強烈的控制慾往往源自於對不確定性的恐懼，當事情不如預期時，您可能會感到無法掌控，進而引發憤怒和焦慮。
這種情況在心理學上被稱為「焦慮控制」，即人們試圖通過控制周圍的人或事來減少內心的不安。

至於您提到的「人格有問題」，這樣的說法可能過於簡化。
每個人都有自己的個性特徵，強烈的控制慾可能是某些人格特質的表現，但這並不意味著您有「人格障礙」。
如果這種控制慾影響到您的生活品質和人際關係，建議尋求專業的心理治療。
心理治療可以幫助您更深入地了解自己的情緒與行為模式，並學習更健康的應對方式。

治療方面，憂鬱症是可以透過藥物治療和心理治療來改善的。
您提到曾經服用過欣解（SSRIs類抗憂鬱藥物），這類藥物通常能有效緩解憂鬱症狀，但需要在醫師的指導下進行調整。
心理治療，如認知行為療法（CBT），也能幫助您改變負面的思維模式，學會更有效的情緒管理技巧。

在此，我建議您持續與您的醫師溝通，討論目前的症狀和治療方案，並考慮尋求心理治療的幫助。
心理治療師可以提供您更具體的策略來應對情緒波動和控制慾，並幫助您建立更健康的人際關係。

最後，請記得，尋求幫助是勇敢的表現，您並不孤單，許多人都在面對類似的挑戰。
希望您能夠找到合適的支持，逐步改善自己的情況，重獲生活的平靜與快樂。
祝您早日康復！