自言自語是否為精神疾病？-精神科

自言自語的毛病？

從小到大就會如此，也在國中時被同學反映，不過那時後也沒被要求去看醫師。有一次班導師就問說都沒在跟人說話，就一個人自言自語嗎，當時我沒說什麼
到現在40歲的中年大叔了不曉得還能怎樣面對，診斷是有的：思覺失調，不過也沒有吃藥後就不會自言自語；只是有時後會不好意思就是了。我不曉得醫師還有那些建議可給我的呢？

不，40~49歲男性，詢問日期：2021/04/12

陳彥志醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院精神科主任（成人精神科）

先生您好:
以身心科治療角度來說，若是有影響到家庭、社會或是職業功能，以及自我感覺生活上造成困擾，建議進一步到身心科門診評估並與醫師討論治療。

衛生福利部花蓮醫院關心您的健康

回覆日期：2021/04/12
資料來源：台灣e院 - 自言自語的毛病

彙整補充說明

自言自語的現象在日常生活中並不罕見，許多人在思考或處理情緒時會不自覺地與自己對話。
這種行為在某些情況下是正常的，尤其是在獨處時，可能是自我反思或情緒宣洩的一種方式。
然而，當自言自語的頻率、內容或伴隨的情緒影響到個人的社交、工作或生活品質時，就可能需要進一步的評估。

根據您所描述的情況，您從小就有自言自語的習慣，並且在國中時期曾被同學提及，這可能是您個性的一部分。
您提到自己被診斷為思覺失調，這是一種精神疾病，通常會影響到個人的思維、情感和行為。
思覺失調的患者可能會經歷幻覺、妄想或思維混亂等症狀，這些症狀有時會伴隨自言自語的行為。

在這種情況下，自言自語可能是您內心思緒的一種表達方式，尤其是在面對壓力或情緒困擾時。
雖然您提到服用藥物後自言自語的情況並沒有改善，但這並不意味著您不需要進一步的支持或治療。
精神健康的管理通常需要多方面的介入，包括藥物治療、心理治療和社會支持。

以下是一些建議，您可以考慮：
1. 尋求專業評估：如果您尚未定期與精神科醫師進行跟進，建議您安排一次評估。
醫師可以幫助您了解自言自語的根本原因，並根據您的具體情況調整治療計劃。

2. 心理治療：認知行為療法（CBT）或其他形式的心理治療可以幫助您更好地理解自己的思維模式，並學習如何管理情緒和行為。
這可能有助於減少自言自語的頻率或影響。

3. 社交支持：與家人、朋友或支持團體分享您的感受和經歷，可能會讓您感到不那麼孤單。
社交支持對於精神健康的維持非常重要。

4. 自我照顧：保持健康的生活方式，包括均衡飲食、規律運動和充足的睡眠，這些都有助於改善您的整體心理健康。

5. 記錄思緒：如果自言自語是您思考過程的一部分，考慮將這些思緒寫下來，這樣可以幫助您更清楚地理解自己的情感和想法，並在需要時與醫師討論。

總之，自言自語本身並不一定是精神疾病的標誌，但在某些情況下，可能與精神健康問題有關。
重要的是要保持開放的心態，尋求專業的幫助和支持，以便更好地管理您的情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日找到適合的解決方案。