身高困擾？家醫科專業解答-家醫科

彙整補充說明

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親愛的朋友，您好！針對您所提的身高困擾，我將從多個角度來分析並給予建議。

首先，身高的發展受到多種因素的影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠及心理狀態等。
根據您的描述，您目前17歲快18歲，身高156公分，這在某些家庭背景下可能是正常的，尤其是考慮到您的父母身高（父親165公分，母親149公分）。
遺傳因素在身高上扮演著重要角色，通常子女的身高會在父母身高的範圍內波動。

1. 關於轉骨藥的效果：轉骨藥的成分和效果因品牌而異，部分產品可能含有中藥成分，宣稱能促進骨骼生長。
然而，科學證據支持的效果並不明確，且許多醫學專家對這類產品持保留態度。
若您在使用轉骨藥後未見明顯效果，建議您尋求專業醫師的意見，並避免自行長期使用。

2. 血氣不通的說法：關於您父親提到的「血氣不通」及其對身高的影響，這在中醫理論中是有其根據的，但在西醫的觀點中，身高的增長主要與生長激素、骨骼發育等因素有關。
若您有相關的健康問題，建議尋求專業醫療人員的診斷和建議，而不是依賴家庭偏方。

3. 轉骨藥的使用頻率：長期或過量使用轉骨藥可能會對身體造成負擔，尤其是某些成分可能會影響肝腎功能。
因此，建議在使用任何補充劑之前，最好先諮詢醫生，確保其安全性和有效性。

4. 增高的其他方法：除了均衡飲食、運動和充足睡眠外，您還可以考慮以下幾點：
- 保持良好的姿勢：站立和坐姿時保持脊椎的自然曲線，避免駝背，這樣可以讓您看起來更高。

- 拉伸運動：如瑜伽、游泳、吊單槓等，這些運動有助於拉伸脊椎，促進身體的靈活性。

- 充足的鈣質和維他命D攝取：這對骨骼的健康發展至關重要，建議多攝取牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等富含鈣質的食物。

- 心理健康：保持積極的心態，避免過度焦慮，因為心理壓力也可能影響生長激素的分泌。

最後，雖然您可能對身高感到困擾，但請記住，身高並不是衡量一個人價值的唯一標準。
每個人都有自己的優勢和特長，您可以專注於發展自己的興趣和才能，這樣能夠提升自信心，並在生活中找到更多的快樂。

如果您對身高的發展仍有疑慮，建議您尋求內分泌科或小兒科醫師的專業意見，進行必要的檢查和評估。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康快樂！