身體多處異常，該怎麼辦？-家醫科

不時的身體有小異常？

醫生您好：

最近我的身體不時的出現一些狀況，
像是從五月底開始，
胸口中間不時的會疼痛，
有時候是活動時痛，
有時禁止不動時也會痛，
但都是痛一下下，
到今天為止偶爾都會突然疼痛。
（醫生開過止痛藥沒什麼改善）

上個禮拜開始腸胃有問題去看醫生，
吃了一個禮拜的藥才好轉，
（目前沒有再噁心拉肚子了）
後來又有月經後胸部疼痛的問題，
也去看醫生目前只剩一點疼痛。
（照過乳房超音波沒問題）

這幾天又突然的腰很酸，
吃了藥局的消炎藥也沒有好轉，
還有左邊胸部下方，
不會痛但就是感覺怪怪不順暢，
還有喉嚨也不是痛就是有點卡卡的感覺。

這些種種的小狀況都讓我自己很不安，
明明之前上班時不曾有過這樣的狀況，
不知道是不是停業待在家兩三個月的關係，
作息不正常又缺乏運動所以身體才這樣呢？

請問我的這些狀況是不是缺乏什麼營養？
還是真的生了什麼病呢？
還是因為頻繁出入診所醫院確診了呢？
希望醫生給我建議目前我應該如何改善我的身體狀況，謝謝。

李，20~29歲女性，詢問日期：2021/08/15

廖曜磐醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院長照醫學部部長、家醫科主任

您好

根據您的描述, 諸多身心症狀可能很難單純用一個疾病來解釋, 若經檢查已排除各項功能異常, 內外在壓力是否引起生理不適也可能是原因之一
正常規律的作息, 理想的飲食與運動習慣希望能有所改善

網上諮詢非等同親自就醫, 無法給予診斷或治療建議
彰化醫院關心您

回覆日期：2021/08/15
資料來源：台灣e院 - 不時的身體有小異常

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，您最近的身體狀況確實讓人感到擔憂。
胸口疼痛、腸胃不適、月經後的胸部疼痛、腰酸以及喉嚨不適等多種症狀，可能與多種因素有關，包括生活習慣的改變、心理壓力、營養不均衡等。

首先，您提到的胸口疼痛，這可能與多種原因有關，包括肌肉緊張、胃食道逆流、心臟問題等。
由於您已經進行過乳房超音波檢查且結果正常，這在一定程度上排除了乳腺疾病的可能性。
然而，胸口的疼痛如果持續存在，建議您再次就醫，進一步檢查心臟功能，例如心電圖或心臟超音波，以排除心臟相關的問題。

腸胃不適的情況，您提到已經有改善，這可能與飲食習慣、壓力或生活作息有關。
長期的壓力和不規律的作息會影響腸胃的正常運作，建議您保持規律的飲食，避免油膩及刺激性食物，並增加纖維素的攝取，以促進腸道健康。

至於腰酸的問題，這可能與長時間的坐姿、缺乏運動或肌肉疲勞有關。
建議您可以適度進行一些伸展運動，改善血液循環，減少肌肉緊張。
若疼痛持續不改善，建議尋求物理治療師的幫助，進行專業的評估與治療。

喉嚨有異物感的情況，可能與過敏、乾燥或胃食道逆流有關。
保持充足的水分攝取，避免過度使用聲音，並注意環境中的過敏原，可能有助於改善此症狀。

此外，您提到的心理壓力也是一個重要因素。
長時間的壓力會影響身體的免疫系統，導致各種不適。
建議您可以考慮尋求心理諮詢，幫助您釋放壓力，改善情緒。

最後，關於營養方面，均衡的飲食對於身體健康至關重要。
確保攝取足夠的蛋白質、維生素和礦物質，並保持適量的運動，這些都有助於增強身體的抵抗力。

總結來說，您的症狀可能是多方面因素造成的，建議您定期就醫，進行必要的檢查，並在生活中保持健康的飲食與作息，適度運動，並注意心理健康。
如果症狀持續或加重，務必及時就醫，尋求專業的醫療建議。
希望您能早日恢復健康！