早晨血糖高？
平常早晨血糖都是82-90 （平時都會量）但昨晚晚睡 今天早上 第一次91 ，早上洗完澡第二次立即量變106 有嚇到！！過了半小時第三次96 。
吃完早飯過2小時 量是112請問1.會太高 我是糖尿病嗎？
2.如何改善？
張偉仁，30~39歲男性，詢問日期：2021/10/06
林武甫 醫師回覆-內科
醫事人員經歷： 衛生福利部臺北醫院 感染內科 主任、感染管制室 主任
您好:血糖本來就會波動，空腹血糖126以下，飯後200以下，都還不到糖尿病的標準，若擔心可以去檢驗HbA1C(糖化血色素)，是用來推估過去三個月的平均血糖值，若<6.0%就不用太擔心。
高血糖跟體重. 糖分飲料或點心攝取過多.運動量不足等都有關係，建議先從日常飲食與運動來調整
回覆日期：2021/10/06
彙整補充說明
根據您提供的血糖數據，早晨的血糖值在91到106之間，餐後血糖112，這些數值雖然略高於您平常的範圍，但並不一定表示您已經患有糖尿病。
根據醫學標準，空腹血糖正常範圍為70-99 mg/dL，餐後兩小時血糖應低於140 mg/dL。
因此，您的數值仍在可接受的範圍內，但有些偏高的情況可能與熬夜、飲食習慣及壓力等因素有關。
1. 是否是糖尿病？
您的血糖數據顯示，雖然有些波動，但並未達到糖尿病的診斷標準。
糖尿病的診斷通常需要空腹血糖≥126 mg/dL，或餐後兩小時血糖≥200 mg/dL，或糖化血色素（HbA1c）≥6.5%。
因此，建議您可以進一步檢查HbA1c，以了解過去三個月的平均血糖水平。
如果HbA1c小於6.0%，則不需要過度擔心。
2. 如何改善生活習慣？
- 規律作息：熬夜會影響身體的內分泌系統，導致血糖波動。
建議您每天保持固定的睡眠時間，確保每晚獲得足夠的睡眠（7-9小時）。
- 均衡飲食：避免高糖、高脂肪的食物，選擇富含纖維的全穀類、蔬菜和水果，並適量攝取蛋白質。
餐後可考慮進行輕度運動，如散步，這有助於降低餐後血糖。
- 定期運動：每週至少150分鐘的中等強度運動（如快走、游泳或騎自行車），有助於改善胰島素敏感性，降低血糖水平。
- 壓力管理：長期的壓力會影響血糖控制，建議您可以透過冥想、瑜伽或其他放鬆技巧來減輕壓力。
- 定期監測血糖：持續監測血糖變化，了解不同飲食和生活習慣對血糖的影響，並根據數據調整生活方式。
最後，若您仍然感到不安或有其他症狀，建議您尋求醫療專業人士的意見，進行更詳細的檢查和評估。
保持健康的生活方式是預防糖尿病及其他代謝疾病的關鍵。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康！
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糖尿病前期疑慮：睡眠、飲食與血糖變化探討？
你好醫生請問 我平常都會量血糖平常血糖 早晨88-95 餐後105-115這幾天跨年時間過長沒進食 1/1號早晨107，93，99 而餐後都是104-118緊張隔天1/2號在量 早晨97，93，91而餐後104-1161.請問是睡眠不足？...
侯昂廷 醫師回覆-家醫科
網友你好：依據你所附的血醣記錄而言是沒有糖尿病，而糖尿病前期的檢測需進一步於醫療院所抽血確認。願你身體健康 >>點我查看詳細內容
空腹血糖高？睡前與天亮差異大！如何有效控制？？
我睡前血糖150, 天亮睡醒空腹血糖170, 而這一整晚, 除了睡覺, 什麼東西也沒吃.為何血糖會升高呢 ? 該怎麼做才能降低空腹血糖呢 ? 謝謝.
石光中 醫師回覆-內科
天亮睡醒空腹血糖偏高，有兩種現象，一種稱之為Somogyi(反彈)症候群，另一種是黎明現象或稱拂曉現象。Somogyi(反彈)症候群是因為睡前或晚餐前注射胰島素的糖尿病病人，而於晚上睡覺發生低血糖，而致體內荷爾蒙作用增強，導致葡萄糖新生，產...>>點我查看詳細內容
25 歲男性的血糖值異常：是糖尿病前期嗎？？
醫師您好，本人25歲，身高174 體重63公斤，因前一晚進食約兩碗飯及兩碗麵及羊肉爐，空腹八小時後隔天用血糖機測得血糖值為107，經過四小時後進食，約莫進食後兩小時測得血糖值為120，想請問是否為糖尿病前期的可能，還是純粹偶發性的進食過量導...
李健 醫師回覆-內科
需要再一次檢驗才能確認，下次抽血請加驗糖化血紅素作為參考 >>點我查看詳細內容
如何預防糖尿病：從飲食到運動的全面指南？
蕭醫生 您好:去年健檢報告 空腹血糖超標(101 > 100)、糖化血色素(5.7 < 6.7) ， 前年(85 < 100)、糖化血色素(5.4 < 6.7)怕一年一次健檢太久，所以五月底買了瑞特(GM700S)血...
蕭永薰 醫師回覆-內科
ABC先生閣下:請先閱讀以下兩點:1.根據美國糖尿病醫學會關於糖尿病的診斷標準為：a.空腹8小時以上的血漿血糖值≥126mg/dl,b.口服葡萄糖耐量試驗2小時血漿血糖值≥200mg/dl,c.HBA1c（醣化血色素）≥6.5%(必須沒有不...>>點我查看詳細內容
焦慮與睡眠不足是否導致血糖偏高？？
因上週五突然全身有搔癢感，很怕是糖尿病，週五週六週日連3天情緒很低落整天提心吊膽，睡眠不足，在這週一就空腹去醫院新陳代謝科抽血，糖化血色素是5.1，不過血糖是104。醫師和我說不要緊就沒說什麼了。但回家查詢後發現，自己這樣會不會有得糖尿病呀...
蕭永薰 醫師回覆-內科
Cc先生閣下：1.根據美國糖尿病醫學會關於糖尿病的診斷標準,a.空腹8小時以上的血漿血糖值≥126mg/dl,b.口服葡萄糖耐量試驗2小時血漿血糖值≥200mg/dl,c.HBA1c≥6.5%(必須沒有不相稱的高血糖且檢驗方法必須合乎國際認...>>點我查看詳細內容