工作壓力導致的精神困擾？可能是憂鬱症嗎？-精神科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在工作上經歷了相當大的壓力，並且在離開鋼鐵公司後，雖然開始了自己的事業，但仍然感受到身心的負擔和不適。
您提到的「小毛病不斷」以及胸悶、胸痛等症狀，雖然經過檢查後結果正常，但這些身體上的不適可能與心理壓力有關。

首先，工作壓力確實可能導致多種精神困擾，包括焦慮、憂鬱等。
憂鬱症的核心症狀包括持續的憂鬱情緒、對曾經喜愛的活動失去興趣、精力減退、睡眠問題（如失眠或過度睡眠）、自我價值感降低等。
根據您的描述，您似乎有一些與憂鬱症相關的症狀，例如持續的緊張感、身體不適、以及對生活的無力感。

此外，您提到的甲狀腺機能亢進，雖然目前已經正常，但甲狀腺功能異常確實可以影響情緒和心理狀態，導致焦慮或憂鬱的感覺。
這是因為甲狀腺激素在調節新陳代謝的同時，也會影響到情緒的穩定性。
因此，雖然您目前的檢查結果正常，但過去的健康問題可能仍然對您的心理狀態造成影響。

在這種情況下，建議您尋求專業的精神科醫師進行評估。
醫師可以透過詳細的問診和評估，幫助您了解自己是否有憂鬱症或其他心理健康問題。
若確診，醫師可能會建議心理治療、藥物治療或其他適合您的治療方案。

除了尋求專業幫助，您也可以考慮一些自我調適的方法來減輕壓力和改善情緒。
例如，定期進行運動可以釋放壓力，增強心理健康；練習放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，也能幫助您減輕焦慮和緊張感。
此外，與朋友或家人分享您的感受，尋求他們的支持，也能讓您感到不再孤單。

最後，請記住，面對壓力和情緒困擾是許多人都會經歷的過程，尋求幫助是勇敢的表現。
希望您能夠早日找到適合自己的解決方案，恢復身心的健康與平衡。