負債、家庭壓力與憂鬱症：一位業務工作者的故事-精神科

憂鬱症？

醫生您好
自從3年前我媽用我的名字借款200多萬後跑路不見了
我就一直背負著這些債務過日子.每天總想著該繳什麼錢了
加上我是做業務方面的工作收入不穩定
也因為信用破產無法找較內勤的工作
3年來在夫家面對我的公婆只要他們一不高興我就會覺得是不是在生我的氣
只要我一個人在家總是睡不安穩.因為怕公公回來.他只要一回來我就會很緊張
不敢到樓下去.最近又逢任職的公司歇業.已一個多月沒工作了
整天不知道該如何.每天晚上總是睡不安穩一直作夢.
也沒食慾.總是不自覺的想哭.面對我的女兒才1.9歲.容易對她大聲
我是怎麼了.之前再麼累也不會打罵我女兒.
現在沒工作.要去面試總是會怕.怕公司嫌我老.嫌我長得不夠漂亮
要去做業務.不敢開口.連去發傳單都會怕....
想自殺讓家人領保險金還負債又沒有勇氣
還有我的雙手最近總是不由自主的發麻起來.
我是怎麼了?

piopio，30~39歲女性，詢問日期：2006/05/09

王崇仁醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部台南醫院精神科主治醫師

行政院衛生署台南醫院
精神科王崇仁醫師敬覆

piopio 您好:
由您的來信中您已提到許多憂鬱症典型的症狀,
如反常的易怒,想哭的感覺,愈來愈沒自信,
自殺的念頭,負面的想法或擔心
若這些症狀經常困擾妳超過2週以上,
你可能有憂鬱症了.

憂鬱症並不可怕,
可怕的是沒有以健康的心態去面對它,
希望你積極就醫尋求幫助,
必可走出心情低潮!

署立台南醫院關心您的健康

回覆日期：2006/05/09
資料來源：台灣e院 - 憂鬱症

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的故事。
從您的描述中，可以看出您正面臨著極大的心理壓力和情緒困擾，這些情況可能與憂鬱症有關。
憂鬱症是一種常見的心理健康問題，通常會影響一個人的情緒、思維和行為，並可能導致身體上的症狀。

首先，您提到的負債問題和家庭壓力，無疑是造成您心理負擔的重要因素。
負債不僅影響經濟狀況，還會對心理健康造成長期的影響。
您提到的對公婆的緊張感、對未來工作的恐懼，以及對女兒的情緒反應，都是憂鬱症的典型表現。
這些情緒困擾可能使您感到無助和絕望，甚至出現自殺的念頭，這是非常嚴重的警訊。

根據您的描述，您可能正在經歷以下憂鬱症的症狀：
1. 持續的憂鬱情緒：您提到經常想哭，這是憂鬱症的一個重要指標。

2. 失去興趣和快樂感：對於日常活動的興趣減少，包括對工作的恐懼和對女兒的情緒反應。

3. 睡眠問題：您提到睡不安穩，這也是憂鬱症常見的症狀之一。

4. 食慾改變：您提到沒有食慾，這可能是憂鬱症的另一個表現。

5. 自我價值感下降：對於自己的外貌和能力感到不自信，這會進一步加重您的焦慮和憂鬱情緒。

面對這些困擾，尋求專業的心理健康幫助是非常重要的。
建議您儘快與心理醫生或精神科醫師進行諮詢，讓專業人士評估您的狀況並提供適當的治療方案。
憂鬱症是可以治療的，透過心理治療和必要的藥物治療，許多人都能夠逐漸恢復正常的生活。

此外，您也可以考慮以下幾個方法來幫助自己：
1. 尋求支持：與信任的朋友或家人分享您的感受，讓他們了解您的困境，這樣可以減輕心理負擔。

2. 建立日常規律：儘量保持規律的作息時間，這對於改善睡眠質量和情緒有幫助。

3. 適度運動：運動可以釋放內啡肽，改善情緒，哪怕是簡單的散步也有助於減輕壓力。

4. 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些都能幫助您減輕焦慮和壓力。

最後，請記得，您並不孤單，許多人在生活中都會面臨類似的挑戰。
尋求幫助是勇敢的表現，您值得擁有更好的生活。
希望您能夠早日找到合適的支持和解決方案，祝福您。