地瓜成癮？是否出現暴食症徵兆？-精神科

我好像有爆食但又不確定？

醫生您好，不好意思占用妳寶貴的時間
我從5月中減肥到現在從156/53 瘦到 156/47
減肥的過程是靠著飲食控制(168飲食)+運動
但自從9月開始
我有時會一直吃地瓜吃到很飽、很撐
但如果沒有地瓜就不會吃到那麼撐
其他食物我都不會一直吃就唯獨地瓜會一直往自己身體裡面塞塞到我覺得很飽才會停止
但我並不會去進行催吐行為心理方面就覺得我好像吃太多了但又克制不了自己的行為(就是一直吃地瓜)
我也不知道為甚麼會一直吃地瓜
請問我這樣算是有暴食行為嗎...?

顏小姐，10~19歲女性，詢問日期：2021/11/19

陳彥志醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部花蓮醫院精神科主任（成人精神科）

顏小姐:
您好，以您提供的狀況來說，傾向為食物之偏好，若要評估是否有暴食行為或是診斷，還需進一步至身心科門診經醫師會談評估才能確認，另外有上述困擾且持續影響生活，也建議至身心科評估。

衛生福利部花蓮醫院關心您的健康

回覆日期：2021/11/19
資料來源：台灣e院 - 我好像有爆食但又不確定

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的經歷與困擾。
根據您所描述的情況，您在減肥過程中出現了對地瓜的強烈渴望，並且在食用時會吃到非常飽的程度。
這種情況可能與心理因素、飲食習慣以及情緒狀態有關。

首先，地瓜是一種富含纖維、維生素和礦物質的健康食物，許多人在減肥期間會選擇它作為主食或零食。
然而，當您發現自己對地瓜的渴望超過了其他食物，並且無法控制自己持續進食的行為時，這可能是一種不尋常的飲食模式。
這種情況可能會引發對於暴食症的擔憂，但根據目前的描述，您並未表現出典型的暴食症特徵，例如催吐、使用瀉藥或持續的負罪感。

暴食症（Binge Eating Disorder, BED）是一種進食障礙，特徵是反覆出現的暴食行為，通常伴隨著失控感和情緒困擾。
根據診斷標準，暴食的行為通常是在短時間內攝取大量食物，並且會感到無法控制。
您提到的情況，雖然有持續進食地瓜的行為，但並未提及失控感或催吐等行為，因此不一定符合暴食症的診斷。

不過，這樣的飲食行為可能反映出一些潛在的心理或情緒問題，例如壓力、焦慮或情緒性進食。
當人們面對壓力或情緒困擾時，可能會尋求食物作為安慰，這是一種常見的應對機制。
建議您可以試著反思一下，是否有其他情緒因素影響了您的飲食行為，或者是否有其他的壓力來源。

如果您感到這種行為已經影響到您的生活質量，或者您對此感到困擾，建議您尋求專業的心理諮詢或營養諮詢。
專業人士可以幫助您更深入地了解自己的飲食行為，並提供適合的應對策略。

此外，保持均衡的飲食和適度的運動是健康減重的關鍵。
您可以考慮將地瓜作為健康飲食的一部分，但同時也要注意其他食物的攝取，確保營養均衡。
建立健康的飲食習慣，並學習如何適當地應對情緒，將有助於改善您的整體健康狀況。

最後，請記得，健康的減重過程應該是持續的，而不是極端的。
保持良好的心態，並尋求支持，將有助於您在這條路上走得更順利。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康愉快！