多重症狀與焦慮：是否需要尋求精神科協助？-精神科

多夢.焦慮？

我這一個多月都因身體不適，去做了多次檢查，有看心臟科.感冒科.婦產科，通通都告訴我沒問題，這更讓我覺得煩悶，我更希望醫生能檢查出我有症狀，這樣就可以去治了，說不定治好那些種種不適感就沒了，我有二尖瓣脫垂，有時會心悸，但只要吃了藥就好了，因為藥沒了，我打算在去看一次心臟科，還有我有背痛，大概是在左上肩胛骨附近有一點，按壓會痛，雖只擦藥兩天，但我很害怕，要是擦了一週還沒好，會不會是生什麼病，還有我怕自己生重病，會一直反覆量體溫，我量的是耳溫，通常是左.右耳都量，一天可能最少量個4.5次，溫度差不多都在37.2~37.8之間，不知跟我的焦慮有無關係，我也會怕肺有問題，會時不時按壓自己的腿，看有沒有水腫，因為我這個月都有咳嗽，就是偶爾咳個一.兩下，然後感覺一直在做夢，一天可能兩.三個(包含午休)，但記得起來的，通常只有一個，每次不到中午就覺得好累.想睡覺，我晚上第一次睡著時，偶爾會做夢，但我半夜一定至少會起來兩次，雖然不用多久就可以睡著了，但一定會做夢，然後中午睡覺時，也一定會做夢，現在目前記得比較清楚的夢大多是不好的，或者是夢到過世好幾年的母親，而夢裡的情況，我在夢裡大都是逃跑.和家人吵架或是情緒煩悶的狀態，我不知道我需不需要看精神科嗎？因為家人也知道我大概的情況，叫我不要胡思亂想，但我就是控制不了

阿竹，10~19歲女性，詢問日期：2022/02/05

吳恩亮醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園療養院社區精神科主治醫師

網友好：

如果看了很多醫師都沒有結論查不出結果，確實可能是身心症(焦慮、憂鬱…)造成的，是最近生活壓力過大嗎? 建議應至精神科就診。加油，妳會好起來的!

吳恩亮醫師

回覆日期：2022/02/05
資料來源：台灣e院 - 多夢.焦慮

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您目前的身心狀況似乎相當複雜，並且伴隨著多重的身體不適和情緒困擾。
首先，您提到的心悸、背痛、反覆量體溫、咳嗽等症狀，雖然經過多次檢查後醫生未發現明顯的生理問題，但這並不代表您的不適感是虛構的。
事實上，這些身體症狀可能與心理因素有密切關聯，尤其是焦慮和壓力。

在醫學上，這種情況被稱為「身心症」，即身體的症狀可能是由心理因素引起的。
焦慮和壓力會導致身體出現各種不適，像是心悸、肌肉緊張、失眠等。
您提到的夢境內容也顯示出您內心的焦慮和不安，這些都是需要重視的信號。

您提到的「想要控制但無法控制」的情緒，顯示出您可能正在經歷焦慮症的徵兆。
焦慮症的症狀包括持續的擔憂、緊張、無法放鬆、注意力不集中等，這些都可能影響到您的日常生活和工作表現。
您在睡眠方面的困擾，像是反覆做夢和夜間醒來，也可能是焦慮的表現。

在這種情況下，尋求專業的精神科協助是非常重要的。
專業的心理醫生可以幫助您進行評估，了解您的情況是否符合焦慮症的診斷，並根據您的具體情況制定相應的治療計劃。
這可能包括心理治療（如認知行為療法）和必要的藥物治療，以幫助您緩解焦慮和改善睡眠質量。

此外，您可以考慮一些自我調適的方法來輔助治療，例如：
1. 放鬆練習：如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮感。

2. 規律運動：運動能釋放內啡肽，改善情緒，並幫助您更好地入睡。

3. 健康飲食：均衡的飲食有助於身體的整體健康，避免過多的咖啡因和糖分攝取。

4. 建立良好的作息：保持規律的作息時間，幫助身體建立生理時鐘，改善睡眠質量。

最後，與家人或朋友分享您的感受，尋求他們的支持也是非常重要的。
不要孤單面對這些困擾，及早尋求專業的幫助，能夠讓您更快地走出困境，恢復正常的生活。
希望您能夠重視自己的身心健康，並採取行動來改善目前的狀況。