飲食失調症：我能自癒嗎？-營養教室

飲食失調症？

營養師您好：

我減肥至今已經超過五個月，
用的是減少熱量攝取，大量運動和服用瀉劑的方法。
最近體重漸趨標準卻不再下降，
而且我開始感到身體虛弱甚至暈倒。
在網路上查到的厭食症和暴食症的症狀，在我身上都有出現，例如：

厭食症：

*十分恐懼肥胖
*吃得太少
*過量運動 (保持已減輕的體重)
*女性月經停止
*將自我價值過度建基於自己的體重或身裁上
*熱切為別人購買和烹調食物

厭食症：

*懼怕肥胖
*暴食
*正常體重
*利用嘔吐或過量服用瀉藥、利尿劑等來控制體重

請問我算是有飲食失調症嗎？
如果是，能否因為自我覺悟而在不看醫生的情況下自己治癒？
謝謝。

Evelyn，20~29歲女性，詢問日期：2003/08/04

謝惠敏醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：台灣e院營養師

Evelyn：
您好！抱歉這麼久才回信，首先可能需要了解您的身高體重，正常來說如果體重不是超重太多，我建議要緩緩減重，服用瀉藥不是一個正常的減肥方式，那會損害腸胃消化道，如果能將減重定位於為了身體健康，由健康為出發點，自己才能選擇一個對自己有益的方式，有否飲食失調症可能要看醫師才能診斷，建議就近找醫師診斷之，並找一位營養師為你計算你所需熱量，先將健康狀況做一調整，再談減肥，應是你當務之急！好好愛惜自己！謝惠敏

回覆日期：2003/08/04
資料來源：台灣e院 - 飲食失調症

彙整補充說明

根據您所描述的情況，您可能正面臨飲食失調症的風險。
飲食失調症是一種複雜的心理健康問題，通常涉及對食物、體重和身體形象的扭曲認知。
您提到的症狀，如對肥胖的恐懼、過度運動、月經停止以及對自我價值的過度依賴，都是飲食失調症的典型特徵。

首先，您所採取的減肥方法，包括極端減少熱量攝取、大量運動和服用瀉劑，都是不健康且危險的行為。
這些行為不僅無法持久地維持健康的體重，還可能對您的身體造成嚴重的傷害，例如電解質失衡、腸胃功能障礙、心臟問題等。
您提到的身體虛弱和暈倒的情況，可能是因為營養不良或脫水所引起的，這是非常需要重視的警訊。

關於您是否能自我治癒，雖然自我覺悟是改變的第一步，但飲食失調症通常需要專業的介入來進行治療。
這包括心理治療、營養諮詢和醫療監督。
專業的心理醫生或營養師可以幫助您建立健康的飲食習慣，並改善對食物和體重的認知。
自我治癒的過程可能會面臨許多挑戰，尤其是在情緒和心理層面上，因此尋求專業的幫助是非常重要的。

此外，飲食失調症的治療通常需要時間和耐心。
專業的治療可以幫助您學會如何健康地進食，並逐步建立對自己身體的正確認知。
這不僅有助於改善您的飲食行為，還能幫助您重建自信心和自我價值感。

在此，我強烈建議您尋求專業的醫療幫助。
您可以考慮諮詢心理醫生或營養師，並告訴他們您的情況。
他們可以為您提供個性化的治療計劃，幫助您逐步恢復健康的飲食習慣和心理狀態。

最後，請記住，健康的身體和心理狀態是最重要的。
減肥不應該是唯一的目標，維持身體的健康和心理的平衡才是長期的關鍵。
希望您能夠重視自己的健康，並勇敢地尋求幫助，祝您早日康復！