從胖妹到暴食症：如何擺脫不斷掙扎的身心困境？-家醫科

彙整補充說明

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首先，您所描述的情況顯示出您正在經歷一個非常複雜且痛苦的身心困境。
從一開始的減重成功到後來的暴食與催吐行為，這樣的轉變不僅影響了您的身體健康，也對您的心理狀態造成了極大的壓力。
這裡面涉及到的不僅是飲食行為的改變，還有情緒管理、身體形象的認知以及可能的心理健康問題。

根據您的描述，您已經從一個相對健康的體重（65kg）減到49kg，但這樣的減重方式（幾乎不吃澱粉和大量飲用蔬果汁）可能導致了身體的營養不均衡，進而影響了您的內分泌系統，這可能是您停經的原因之一。
停經本身就是一個需要重視的健康問題，因為它可能與荷爾蒙失調有關，這也可能影響到您的情緒和飲食行為。

接下來，您提到的暴飲暴食行為，這是暴食症的一個典型特徵。
暴食症患者通常會在情緒低落或壓力大的時候，選擇以食物來舒緩情緒，這種行為往往會導致進一步的罪惡感，進而引發催吐等極端行為。
這樣的循環不僅無法解決問題，反而會讓身體和心理的負擔加重。

在這樣的情況下，尋求專業的醫療幫助是非常重要的。
建議您儘快尋找一位精神科醫師或身心科醫師，進行全面的評估和治療。
專業的醫療人員可以幫助您了解自己目前的身心狀況，並提供適合的治療方案，包括藥物治療和心理治療。
藥物治療可以幫助調整您的情緒和生理狀態，而心理治療則可以幫助您探索和處理潛在的情緒問題和行為模式。

此外，您也可以考慮參加一些支持團體，這些團體通常由經歷過類似問題的人組成，可以提供情感支持和實用的建議。
與他人分享您的經歷，聆聽他們的故事，可能會讓您感到不再孤單，並激勵您朝著康復的方向前進。

最後，請記住，改變需要時間和耐心。
對自己要有同理心，理解這是一個過程，而不是一蹴而就的事情。
您已經意識到問題的存在，這是邁向康復的重要一步。
希望您能夠勇敢地尋求幫助，並逐步找回健康的生活方式。