如何安全地減少或停止服用抗抑鬱藥？-精神科

彙整補充說明

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首先，感謝您分享您的經歷與問題。
減少或停止服用抗抑鬱藥物是一個需要謹慎考量的過程，尤其是您已經服用這類藥物長達三十五年。
這段時間的用藥歷史可能使您的身體對藥物產生了一定的依賴性，因此在減藥或停藥的過程中，建議您務必遵循醫師的指導。


減藥的安全性
1. 循序漸進：減少或停止抗抑鬱藥物的最佳方式是循序漸進。
這意味著您應該逐步減少藥物的劑量，而不是突然停藥。
這樣可以減少可能出現的戒斷症狀或情緒波動。
一般建議每次減少10%至25%的劑量，具體的減少幅度應根據您的具體情況和醫師的建議來調整。

2. 醫師的指導：在減藥的過程中，定期與主治醫師進行溝通是非常重要的。
醫師可以根據您的身體狀況和反應，調整減藥計劃，並提供必要的支持。


身體承受能力
關於您提到的「身體會無法承受或負壓過重」的問題，這取決於多種因素，包括您的整體健康狀況、心理狀態以及對藥物的依賴程度。
長期使用抗抑鬱藥物可能會導致身體對藥物的適應，因此在減藥過程中，您可能會感受到一些不適，但這些通常是暫時的。


風險管理
1. 氣功與瑜伽：您提到的氣功和瑜伽，確實是有助於減輕壓力和焦慮的良好方法。
這些活動可以促進身心的放鬆，幫助您在減藥過程中更好地應對情緒波動。
定期練習這些活動，可能會對您的整體健康有正面的影響。

2. 副作用的考量：關於嗜睡和胃食道逆流的問題，這些症狀可能與您所服用的藥物有關。
抗抑鬱藥物的副作用因人而異，某些藥物可能會導致嗜睡，而胃食道逆流則可能是由於藥物對消化系統的影響。
建議您將這些症狀告訴醫師，並討論是否需要調整用藥或進行其他治療。


結論
總之，減少或停止抗抑鬱藥物是一個需要謹慎進行的過程，建議您在醫師的指導下，循序漸進地進行減藥。
同時，透過氣功、瑜伽等方式來輔助身心健康，可能會對您的減藥過程有所幫助。
最後，持續關注身體的反應，並及時與醫師溝通，這樣才能更安全地達成您的目標。
希望您能夠順利度過這段過程，並保持良好的身心健康。