不想做事？
王醫師您好：我覺得我蠻糟糕的明明有重要事情要完成我卻可以一直放著不做到要來不及的時候才匆匆完成平日就喜歡一直躺在床上睡覺或什麼都不做也可以不吃飯（一個人住）不然就是一直無腦滑手機不知道有什麼想看但就一直滑或看影片我覺得我沒什麼動力啊我覺得我每天都很累不想動但我跟朋友出門就會比較積極 出門讀書啊也不會想滑手機（變成自制力高的人類我現在覺得別人看我會覺得我很糟糕很懶我壓力很大另外我之前有強迫症但現在我覺得好很多沒吃藥了其實我也想好好做事可是我真的完全沒動力 就算我現在該做的事我自己算是喜歡的但還是不想用啊請問我是不是太懶 還是有點病？
太懶可以直接跟我說沒關係的哈哈我還是希望以不吃藥的方式因為覺得我吃藥吃到腸胃不太ok
A，10~19歲女性，詢問日期：2022/05/14
王耀霆 醫師回覆-精神科
你好：看你的描述可能有「拖延症」的問題，除了天生的個性使然，也跟大腦裡一個重要結構：前額葉皮質區的功能有關。
前額葉皮質區幫助我們整合訊息、做出理性決策，跟我們做事情的計劃能力、做出決定的過程、人格表現、生活的正向動機、部分語言能力有相關，若此處腦區功能較不好，就容易會有拖延的問題，拖延久了也容易產生低自尊、焦慮、情緒不悅等情況，最終誘發某些精神疾病。
某些拖延症也跟成人型的注意力不足過動症有關聯，建議你可以至身心科門診做個評估，除了藥物外，一些心理治療(認知行為治療、正念治療)應該都有效果。
希望有回答到你的問題 :)
回覆日期：2022/05/14
彙整補充說明
根據您的描述，您目前的情況可能不僅僅是「懶散」，而是有可能與心理健康有關。
首先，您提到的「不想做事」、「缺乏動力」和「感到疲累」等情況，這些都是常見的心理健康問題的表現，特別是憂鬱症或焦慮症的症狀。
這些情況可能會影響到您的日常生活和工作效率，並且可能會讓您感到無助和挫敗。
在心理學上，動力的缺乏有時候與情緒狀態有關。
當一個人感到焦慮、沮喪或壓力過大時，往往會出現不想做事的情況。
您提到與朋友出門時會比較積極，這可能是因為社交互動能夠提供情感支持和正向的刺激，讓您感到更有動力。
這也顯示出您在某些環境下仍然能夠表現出積極的一面，這是非常重要的。
此外，您提到的強迫症狀雖然現在有改善，但這可能也與您的情緒狀態有關。
強迫症患者常常會因為焦慮而產生強迫行為，這些行為有時會影響到他們的生活品質。
若您之前有過強迫症的經歷，這可能會在某種程度上影響到您目前的情緒和行為模式。
在這種情況下，建議您尋求專業的心理健康評估。
心理醫師可以幫助您更深入地了解自己的情況，並提供適合的治療方案。
這可能包括認知行為治療（CBT）、正念治療等，這些方法不一定需要依賴藥物，並且可以幫助您改善情緒、增強動力和提升自我效能感。
另外，您提到的對藥物的顧慮也是很常見的，許多人在使用藥物後會有副作用的困擾。
這時候，與醫師溝通您的擔憂是非常重要的，醫師可以根據您的情況調整治療方案，或是提供其他非藥物的治療選擇。
最後，請記得，面對心理健康問題並不代表您是「懶惰」或「糟糕」，而是每個人都可能在生活中遇到挑戰。
尋求幫助是一個勇敢的步驟，這不僅能幫助您更好地理解自己，也能讓您找到適合的解決方案，改善生活品質。
希望您能夠早日找到適合自己的方法，讓生活變得更美好。
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