精神科問題：如何應對多重人格及生活壓力？-精神科

怎麼辦？

醫師好：
本人我最近快放榜了，所以患得患失。我大概知道自己不會錄取，同時我現在也沒有工作做(因為2萬元才想做，1萬多的我不想做，畢竟我不是工讀生)；我本身是憂鬱症患者，生活對我來說是有些壓力，我是長子必須負擔家中經濟；我不知道要做什麼工作才好，有時我就是睡一整天直到傍晚才起床吃飯，然後半夜不睡覺看小說，我討厭這種生活！我以前是夜校的所以有時習慣這種生活。所以有時藥沒照三餐吃。
我覺我得我有「多重人格」傾向，有時我會很生氣的發脾氣罵人，不知為什麼？有時我會變得很積極很努力，我把我的心態整理，我發現我有五種不一樣的個性；其中有一種就是殺手個性，這種個性讓我很火大。想跟人拼鬥(尤其是看到別人被欺負)，我就想殺了那個人。
我想找心理師談談，不過我不知道要費用？同時我也覺得頭有時很痛，想要照腦部斷層掃瞄(或腦波)，但不知健保有沒有給付？

飛翔，20~29歲男性，詢問日期：2003/08/16

林晏弘醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：林晏弘身心精神科診所院長、精神科主治醫師

你好：
由於休假一週，因此這時候才回你問題，請原諒。
看完你的敘述，猜你目前可能是找不到生活的目標症候群，這個問題出現在現今很多年輕人身上，想成功又怕太苦，容易原諒自己，又看不慣別人，容易有憂鬱現象是可想而知，找心理師治療有必要，但須先看過精神科醫師，再轉介安排，有健保給付；但因頭痛想做檢查，也必須由醫師評估是否需要，當然若需要也有給付。你應不是多重人格，你應是諸事不順
，又不知如何調適的徬徨年輕人，快好好找人治療吧。

回覆日期：2003/08/16
資料來源：台灣e院 - 怎麼辦

彙整補充說明

您好！感謝您分享您的經歷，從您的描述中可以看出，您正面臨著多重挑戰，包括生活壓力、憂鬱症狀以及對自我身份的困惑。
這些情況都可能對您的心理健康造成影響，因此尋求專業幫助是非常重要的。

首先，針對您提到的「多重人格」傾向，這在醫學上通常被稱為解離性身份障礙（Dissociative Identity Disorder, DID），但這是一種相對少見的情況。
根據您的描述，您可能經歷的是情緒的極端波動和不同的自我感受，這可能與您的憂鬱症和焦慮有關，而不一定是多重人格。
這些情緒波動可能是由於壓力、焦慮或過去的創傷經歷所引起的。

在應對生活壓力方面，以下幾點建議可能對您有所幫助：
1. 尋求專業幫助：您提到想找心理師談談，這是非常好的想法。
心理治療可以幫助您理解自己的情緒，學習應對技巧，並提供支持。
台灣的健保系統通常會對心理治療有一定的給付，建議您可以先諮詢精神科醫師，讓他們評估您的情況並轉介合適的心理師。

2. 規律作息：雖然您提到有夜校的習慣，但規律的作息對心理健康非常重要。
試著每天固定時間起床和睡覺，這樣可以幫助調整生物鐘，改善情緒。

3. 運動與飲食：適度的運動可以釋放壓力，改善心情。
即使是簡單的散步或伸展運動，也能幫助您感覺更好。
此外，均衡的飲食對心理健康也有正面影響，建議多攝取新鮮蔬果和全穀類食物。

4. 情緒管理：學習一些情緒管理的技巧，如深呼吸、冥想或正念練習，這些都可以幫助您在面對壓力時保持冷靜。

5. 社交支持：與朋友或家人保持聯繫，分享您的感受，這樣可以減輕孤獨感和焦慮。
即使是簡單的聊天，也能讓您感受到支持。

至於您提到的頭痛問題，建議您還是先諮詢醫生，讓他們評估是否需要進一步的檢查。
健保對於必要的醫療檢查通常會有給付，但具體情況還是要依醫師的評估來決定。

最後，請記得，面對心理健康的挑戰並不孤單，尋求幫助是勇敢的表現。
希望您能夠找到合適的支持，逐步改善目前的狀況，並重建對生活的信心。
祝您早日康復！