胃食道逆流患者能否食用香蕉、奇異果及喝綠拿鐵？營養教室提供專業建議-營養教室

胃食道逆流相關？

醫師您好，戴牙套的關係，造成胃食道逆流，想請問香蕉和奇異果，是可以吃的嗎？胃食道逆流有辦法喝綠拿鐵嗎？感謝醫生回答。

Eric，20~29歲男性，詢問日期：2022/07/27

謝沛汝醫師回覆-營養教室

醫事人員經歷：衛生福利部旗山醫院營養室主任

您好:
1.戴牙套的關係，造成胃食道逆流-->這個問題應該不是主要的原因。
2.香蕉和奇異果，是可以吃的嗎-->是可以的，如果胃酸過多，建議飯後吃水果，每餐吃7-8分飽
即可。
3.胃食道逆流有辦法喝綠拿鐵嗎？-->是可以的，份量應拿捏，建議每餐吃7-8分飽即可。

敬祝平安健康~~

旗醫營養室敬啟

回覆日期：2022/07/27
資料來源：台灣e院 - 胃食道逆流相關

彙整補充說明

胃食道逆流（GERD）是一種常見的消化系統疾病，主要表現為胃酸逆流至食道，導致胸口灼熱、喉嚨不適等症狀。
對於胃食道逆流患者的飲食選擇，確實需要謹慎考量，因為某些食物可能會加重症狀。

首先，針對您提到的香蕉和奇異果，這兩種水果通常被認為是相對安全的選擇。
香蕉具有天然的抗酸特性，能夠幫助緩解胃酸過多的情況，並且富含鉀和纖維，有助於消化。
奇異果則富含維生素C和纖維，對於促進腸道健康也有幫助。
建議您在飯後食用這些水果，這樣可以減少對胃的刺激，並且有助於消化。

至於綠拿鐵，這是一種以綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍等）為主的飲品，通常還會加入水果和其他營養成分。
綠拿鐵的好處在於它能提供豐富的維生素和礦物質，對於增強免疫力和促進健康有益。
然而，對於胃食道逆流患者來說，綠拿鐵的成分需要特別注意。
若其中含有酸性水果（如檸檬、橙子等）或其他刺激性成分，可能會引起不適。
因此，建議您選擇不含酸性成分的綠拿鐵，並且在飲用時注意份量，避免過量。

在飲食方面，胃食道逆流患者應遵循一些基本原則：
1. 少量多餐：避免一次性攝取過多食物，建議將每日餐次分為五至六餐，這樣可以減少胃部壓力，降低胃酸逆流的風險。

2. 避免刺激性食物：如巧克力、薄荷、咖啡因、酒精、辛辣食物等，這些食物可能會放鬆食道下括約肌，增加逆流的機會。

3. 選擇低脂肪食物：高脂肪食物會延長胃排空時間，增加胃酸分泌，因此應盡量選擇低脂肪的食物。

4. 注意食物溫度：過熱或過冷的食物可能會刺激食道，建議食用溫熱的食物。

5. 避免臥躺：餐後至少應保持直立姿勢一至兩小時，避免躺下以減少胃酸逆流的機會。

總結來說，香蕉和奇異果是可以食用的，並且綠拿鐵在選擇合適的成分後也可以飲用。
最重要的是，根據自身的反應調整飲食，並在必要時諮詢專業醫療人員的建議，以確保飲食的安全與健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！