想問我要從呼吸開始還是睡眠開始，還有要不要提早回診或找第二個醫師看診？
我已經有在看精神科了。
國小下雨天有一次下課再跟同學玩鬼抓人跑很快摔倒頭撞到地板3次。
那醫生是說我的腦部現在對光線、聲音、電磁波敏感。
電磁波的話我已經把網路關掉腦霧的現象也沒了，充電也放在客廳充，但是睡眠還是蠻容易被弄醒的。
而且換了一顆枕頭後就變得超多夢的，夢到的東西第二天早上會記得。
從國小到現在上課都很容易想睡覺，或者直接睡著。
之前用手機測量睡眠時有打鼾的現象。
現在每天早上都還是要吃類固醇才有力氣。
現在每天早上起來就一直在打噴嚏。
最近發現坐著呼吸的時候會越呼吸越淺，而且鼻子呼吸時會輪流不順暢(有時候左有時候右)，最近也是一直在放屁，但沒味道。
劉先生，20~29歲男性，詢問日期：2022/08/07
林勉璋 醫師回覆-精神科
劉先生你好：看起來你換了枕頭之後變得多夢，有沒有試過再把枕頭換回原本的呢？
如果睡覺時容易打鼾，起床仍會想睡覺的話，建議你可以到大醫院的睡眠中心做睡眠檢查，為你的睡眠做個完整的評估，才能清楚你睡眠品質不佳的原因為何。
至於呼吸不順暢的情況，建議你可以至耳鼻喉科評估。
祝早日康復！
回覆日期：2022/08/07
彙整補充說明
您好，感謝您分享您的經歷與困擾。
從您的描述中，可以看出您面臨多重的身心健康問題，包括睡眠障礙、呼吸困難、以及情緒波動等。
這些問題可能相互影響，並且需要綜合的評估與治療。
首先，關於您提到的睡眠問題，睡眠障礙在精神健康中是非常常見的，尤其是焦慮症和憂鬱症患者。
您提到的「容易被弄醒」和「多夢」的情況，可能與焦慮、壓力或是環境因素有關。
更換枕頭後出現的多夢現象，可能是因為新的枕頭不適合您的睡眠習慣，或是影響了您的頸部和脊椎的姿勢，進而影響睡眠質量。
建議您可以嘗試調整睡眠環境，例如選擇適合的枕頭和床墊，並保持臥室的安靜與黑暗，以促進更好的睡眠。
其次，您提到的呼吸問題，像是「越呼吸越淺」和「鼻子呼吸不順暢」，可能與過敏或鼻竇炎有關。
這些情況會影響到您的睡眠質量，並可能導致白天的疲倦感。
建議您可以考慮就醫檢查，看看是否有過敏性鼻炎或其他呼吸系統的問題，並尋求適當的治療。
至於您提到的情緒波動和對光線、聲音、電磁波的敏感，這可能與您過去的頭部外傷有關。
頭部外傷後，某些人可能會出現感覺過敏的情況，這需要專業的神經科醫師進行評估。
若您目前的精神科醫師無法解決這些問題，尋求第二意見是合理的選擇。
不同的醫師可能會有不同的觀點和治療方案，這對於您的康復是有幫助的。
最後，您提到的「每天早上都要吃類固醇才有力氣」，這可能是因為您的身體在某種程度上依賴這些藥物。
類固醇的使用需要謹慎，長期使用可能會有副作用，建議您與醫師討論是否有必要調整用藥方案。
總結來說，您目前的情況需要多方面的評估與治療，包括睡眠、呼吸和情緒等方面。
建議您持續與精神科醫師溝通，並考慮尋求其他專科醫師的意見，以獲得更全面的治療方案。
希望您能早日找到適合的解決方法，改善您的生活品質。
祝您身心健康！
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