精神科問題：從呼吸開始？睡眠開始？還是該找第二個醫師？-精神科

想問我要從呼吸開始還是睡眠開始，還有要不要提早回診或找第二個醫師看診？

我已經有在看精神科了。
國小下雨天有一次下課再跟同學玩鬼抓人跑很快摔倒頭撞到地板3次。
那醫生是說我的腦部現在對光線、聲音、電磁波敏感。
電磁波的話我已經把網路關掉腦霧的現象也沒了，充電也放在客廳充，但是睡眠還是蠻容易被弄醒的。
而且換了一顆枕頭後就變得超多夢的，夢到的東西第二天早上會記得。
從國小到現在上課都很容易想睡覺，或者直接睡著。
之前用手機測量睡眠時有打鼾的現象。
現在每天早上都還是要吃類固醇才有力氣。
現在每天早上起來就一直在打噴嚏。
最近發現坐著呼吸的時候會越呼吸越淺，而且鼻子呼吸時會輪流不順暢(有時候左有時候右)，最近也是一直在放屁，但沒味道。

劉先生，20~29歲男性，詢問日期：2022/08/07

林勉璋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部八里療養院一般精神科主治醫師、心身精神醫學組組長

劉先生你好：看起來你換了枕頭之後變得多夢，有沒有試過再把枕頭換回原本的呢？如果睡覺時容易打鼾，起床仍會想睡覺的話，建議你可以到大醫院的睡眠中心做睡眠檢查，為你的睡眠做個完整的評估，才能清楚你睡眠品質不佳的原因為何。至於呼吸不順暢的情況，建議你可以至耳鼻喉科評估。祝早日康復！

回覆日期：2022/08/07
資料來源：台灣e院 - 想問我要從呼吸開始還是睡眠開始，還有要不要提早回診或找第二個醫師看診

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的問題涉及多方面，包括睡眠質量、呼吸困難、以及過去的頭部外傷史。
這些症狀可能相互影響，並且可能與您的精神健康狀況有關。
以下是針對您問題的分析與建議。

首先，您提到的頭部外傷史（國小時期摔倒撞到地板三次）可能對您的神經系統造成影響。
頭部外傷後，部分人可能會出現神經系統的敏感性增加，例如對光線、聲音和電磁波的敏感。
這種情況可能會導致焦慮、失眠等症狀，並且可能會影響到您的日常生活。

關於您的睡眠問題，您提到容易被驚醒，並且換了枕頭後夢境變得頻繁且清晰。
這可能與您的睡眠環境、睡眠姿勢以及心理狀態有關。
建議您可以嘗試回到原本的枕頭，觀察是否會改善睡眠質量。
此外，保持良好的睡眠衛生習慣，如固定的作息時間、舒適的睡眠環境、避免在睡前使用電子產品等，都是有助於改善睡眠的方式。

您提到的打鼾現象可能與呼吸道的狀況有關。
打鼾通常是由於氣道阻塞引起的，這可能會影響到睡眠的質量，並導致白天的嗜睡感。
建議您可以考慮進一步檢查是否存在睡眠呼吸暫停症（Sleep Apnea），這是一種常見的睡眠障礙，可能需要專業的睡眠檢查來確診。

至於您提到的呼吸淺、鼻子不順暢等情況，這可能與過敏、鼻竇炎或其他呼吸道問題有關。
建議您可以尋求耳鼻喉科醫師的評估，檢查是否有過敏或其他呼吸道疾病的可能性。

最後，關於您是否需要尋找第二位醫師的問題，這取決於您對目前醫療團隊的信任程度。
如果您感到目前的治療方案未能有效改善您的症狀，或是對醫生的診斷有疑慮，尋求第二意見是合理的選擇。
尋找一位能夠深入了解您情況的醫生，並且能夠提供個性化的治療方案，將有助於您的康復。

總結來說，您的情況需要多方面的評估與治療，包括精神健康、睡眠質量、呼吸道健康等。
建議您與您的醫療團隊保持良好的溝通，並根據需要尋求專業的幫助。
希望您能早日找到合適的治療方案，改善目前的困擾。