精神科相關：長期存在的症狀可能是何種心理健康問題？-精神科

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，您可能面臨多重心理健康問題的挑戰。
首先，您提到的抽象思考能力減弱、對聲音的記憶困難、以及對於事物的理解能力下降，這些都可能與認知功能有關。
這些症狀可能與焦慮、憂鬱或強迫症等心理健康問題有關。

您提到的對於他人的警戒心、對生活的懷疑以及對於人際關係的焦慮，這些都可能是焦慮症的一部分。
焦慮症患者常常會感到過度擔憂，並且對周遭環境產生不必要的恐懼感，這可能導致您對他人產生不信任感，甚至懷疑家人對您的意圖。

另外，您提到的強迫症狀，如不斷清洗衣物以避免潛在的危險，這也是強迫症的一個典型表現。
強迫症患者通常會因為內心的焦慮而產生重複的行為或思維，這些行為雖然能在短期內減輕焦慮，但長期來看卻會加重病情。

至於您提到的精神分裂症的疑慮，精神分裂症通常伴隨著幻覺、妄想、以及思維混亂等症狀。
雖然您有一些類似的感受，但根據您的描述，似乎更符合焦慮症和強迫症的特徵。
精神分裂症的診斷通常需要專業的精神科醫師進行詳細的評估。

您提到的症狀持續了三年以上，且病情有起有伏，這表明您的情況可能已經成為一種慢性問題。
建議您尋求專業的精神科醫師進行全面的評估，並考慮調整治療方案。
藥物治療和心理治療的結合通常能夠提供更好的效果。

在此過程中，您也可以考慮一些自我幫助的方法，例如：
1. 建立健康的生活習慣：規律的作息、均衡的飲食和適度的運動都有助於改善心理健康。

2. 尋求社會支持：與信任的朋友或家人分享您的感受，獲得他們的理解和支持。

3. 學習放鬆技巧：如深呼吸、冥想或瑜伽等，這些都能幫助減輕焦慮和壓力。

4. 參加心理治療：認知行為療法（CBT）等心理治療方法對於焦慮和強迫症的治療效果顯著。

5. 保持開放的心態：對於治療過程中的變化保持開放的態度，並與醫師保持良好的溝通。

最後，請記住，尋求幫助並不代表弱小，而是勇敢的表現。
您值得擁有更好的生活品質，並且有能力去改善目前的狀況。
希望您能夠早日找到合適的治療方案，重獲心理健康。