需要建議？
孫醫師：1.活力低/心情偏低/動作偏慢2.放鬆或做喜歡的事情後會覺得情緒明顯上升（差滿多的）想法也會轉變（從沒希望變成人生有希望）3.偶爾想事情會覺得腦袋急速運轉然後有點頭暈4.每天早上都會刻意把情緒調高 不然整天都會心情低落的感覺5.有時小事沒辦法決定時會覺得生氣😡然後覺得整個人很糟Q:其實我一直沒辦法這樣是生病還是正常單純是個性問題？
因為現在在準備考試平常生活就是讀書睡覺心情不好好像很正常？
整體來說我還能正常運作但每天心情都有點低Q:第2點部分情緒有很明顯的改變差這麼多正常人都會這樣嗎？
已經有看過醫生不過希望別的醫師能給我意見參考一下 謝謝您☺️
Z，20~29歲女性，詢問日期：2023/01/08
梁孫源 醫師回覆-精神科
Z 妳好:單純個性問題或是生病了，主要可以參考兩件事。
第一，和過去的自己是否有明顯的不同；第二，是否對日常生活造成顯著的影響。
若兩者皆是，就很可能是生病了；若兩者皆否，應該是個性的問題。
2.是屬於情緒反應性，遇到好的事情仍會開心，這是好現象。
在非典型憂鬱症患者身上，身處於憂鬱症當中，仍可保有情緒反應性，有此特質的通常預後會比較好一些。
回覆日期：2023/01/08
彙整補充說明
根據您所描述的情況，活力低、情緒波動大，這些症狀可能是由多種因素造成的，包括心理壓力、生活環境、個性特質等。
首先，我們可以從兩個主要的方面來分析您的情況：一是與過去的自己相比是否有明顯的變化，二是這些情緒波動是否對日常生活造成了顯著的影響。
從您所提到的情況來看，您曾經的活力和情緒狀態似乎與現在有明顯的差異。
您提到自己在準備考試的過程中，心情經常低落，這在考試壓力大的情況下是相對常見的反應。
然而，若這種情緒低落的狀態持續影響到您的日常生活，例如學習效率、社交互動等，那麼這可能不僅僅是個性問題，而是需要進一步評估的心理健康問題。
您提到在做喜歡的事情後情緒會明顯上升，這顯示您仍然具備一定的情緒反應性，這在非典型憂鬱症患者中是常見的特徵。
這意味著即使在憂鬱的狀態中，您仍然能夠在某些情境下感受到快樂，這通常預示著較好的預後。
另外，您提到的「腦袋急速運轉」和「頭暈」的感覺，可能與焦慮有關。
焦慮常常伴隨著思緒的快速運轉，這可能會導致身體的不適感，如頭暈或心悸。
這些症狀如果持續存在，建議尋求專業的心理諮詢或精神科醫師的幫助，以便進行更深入的評估。
在情緒波動方面，您提到的小事無法決定時會感到生氣，這可能是情緒調節能力下降的表現。
情緒的波動是正常的，但如果這種波動影響到您的生活品質，或是讓您感到無法控制，那麼這可能是需要關注的信號。
總結來說，您的情況可能是由於壓力、情緒調節能力不足等因素造成的，這不一定是病態，但也不應該被忽視。
如果您感到困擾，建議尋求專業的心理諮詢，這樣可以幫助您更好地理解自己的情緒狀態，並學習有效的應對策略。
心理健康是非常重要的，及早尋求幫助可以讓您更快地恢復到更好的狀態。
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