一天體重差異正常範圍?家醫科醫生解惑-家醫科

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體重減輕標準?


醫生您好因為上網查有很多不同標準,想請教醫生一天/一個月的體重增減幅度多少算是正常得?網路上查的資料說一個月內下降5%就不正常,但因為本身體重在39公斤多左右.所以5%也不到兩公斤,又看到有說一天體重相差到一兩公斤也很正常請問如果我都是早上早餐前最輕,晚餐後最重,一周內量到此兩個時段的最大差距為1.8 這樣算正常嗎(非同一天)?還是有可能有甚麼疾病需要看去年底照過腸胃鏡 是腸胃有點發炎和胃食道逆流11月左右抽過血 甲狀腺指數正常,血糖也正常 *請問甲狀腺指數有可能短時間內有不同變化嗎? 因為確實有一點點亢進的症狀 但抽血數值正常還是說這有可能是焦慮會者其他神經失調的問題?



JJ,30~39歲女性,詢問日期:2023/03/28

廖曜磐 醫師回覆-家醫科


您好異常體重減輕確實需留意, 一天的體重有些微波動是可以接受的 , 但整體平均的體重趨勢若又明顯下滑就得探查原因建議可先請你的家庭醫師給予評估再視情況做盪的專科轉介網上諮詢非等同親自就醫, 無法給予診斷或治療建議彰化醫院 關心您



回覆日期:2023/03/28

彙整補充說明


一天的體重差異是正常的,尤其是早上和晚上之間的變化。
這種變化主要受到水分攝取、排泄、飲食及活動量的影響。
一般來說,人體的水分佔體重的45%至60%,這意味著水分的變化會直接影響體重。
例如,早上起床後,經過一夜的睡眠,身體會因為呼吸和出汗而失去一些水分,因此早上的體重通常會比晚上低。
相對地,晚餐後,由於進食和水分攝取,體重會有所增加。

根據您的描述,您提到早上和晚餐後的體重差異為1.8公斤,這在正常範圍內。
對於大多數人來說,早晚的體重差異在1公斤到2公斤之間是常見的,尤其是在進食和排便的情況下。
這種波動不僅與水分有關,還與食物的消化和代謝有關。

至於一個月內的體重變化,通常來說,若體重減少超過原體重的5%則需引起注意,因為這可能是潛在健康問題的指標。
對於您的情況,39公斤的5%約為1.95公斤,因此若您在一個月內減少超過這個數字,建議尋求醫療評估。

關於甲狀腺指數的變化,甲狀腺功能的波動確實可能在短時間內發生,尤其是在壓力、焦慮或其他生理因素影響下。
即使您的血液檢查結果顯示正常,仍然可能存在輕微的甲狀腺功能亢進症狀。
這些症狀可能包括心悸、焦慮、體重減輕等,這些都可能與心理狀態有關,如焦慮或其他神經系統的問題。

如果您感到不適或有持續的症狀,建議您與家庭醫師進一步討論,可能需要進一步的檢查或評估。
醫生可能會建議進行更詳細的甲狀腺功能檢查,或是評估其他可能的原因,如腸胃道問題或心理因素。

總結來說,體重的日常波動是正常的,但若有持續的體重變化或伴隨其他症狀,則應該及時就醫,以確保身體健康。
保持良好的飲食習慣和適度的運動也是維持健康體重的重要因素。

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