5-htp：精神科常見的血清素補充劑？副作用和適應症有哪些？-精神科

平常可以吃5-htp提高血清素，做保養嗎？

之前吃離憂，治療輕微憂鬱、焦慮，現在狀況好了，停藥一個月，但發現自己晚上無法深眠，對周遭事物變得不感興趣，也稍微避免與人互動。
家族母親這邊一堆人都有憂鬱症、焦慮症，我想我這狀況應該是遺傳的血清素偏低。
平常可否吃5-htp保養?會對身體影有何種傷害嗎?google看到會有吸呼困難的副作用，有點害怕。(我吃離憂會有性慾變低的副作用)
今天回診問我的醫生，他不知道有5-htp這東西，所以只好上網諮詢，謝謝!
另外如果平常吃憂鬱症藥物進行保養長久對身體會有影響嗎?

lun，30~39歲男性，詢問日期：2023/05/15

蔡其晉醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：衛生福利部草屯療養院精神科主治醫師

您好:
5-羥基色氨酸(5-HTP)是一種氨基酸，是將色氨酸轉化成血清素的中間步驟，也可以說
是血清素的前驅物。
想提高血清素，應先評估自身的狀況: 無法深眠，對周遭事物變得不感興趣，稍微避免
與人互動--- 是甚麼因素造成? 除了生理因素，許多心理、社會環境因素或自身個性也
可能造成(大部分都是)，建議由精神科醫師評估，針對造成之因素給予適當介入治療
(如心理治療、壓力調適、藥物)。5-htp仍有許多副作用及與藥物之交互作用，不建議
自行補充。抗憂鬱劑若造成性慾變低可向醫師反應調整。

回覆日期：2023/05/15
資料來源：台灣e院 - 平常可以吃5-htp提高血清素，做保養嗎

彙整補充說明

5-羥基色氨酸（5-HTP）是一種氨基酸，作為血清素的前驅物，常被用來補充血清素以改善情緒、焦慮和睡眠等問題。
對於您提到的情況，首先需要了解5-HTP的適應症和副作用。

5-HTP的適應症
5-HTP主要用於以下幾個方面：
1. 憂鬱症：有研究顯示5-HTP能夠提高血清素水平，進而改善憂鬱症狀。

2. 焦慮症：同樣因為其提升血清素的作用，對焦慮症狀也有一定的幫助。

3. 失眠：5-HTP能促進睡眠，幫助改善失眠問題。

4. 食慾控制：有些研究指出，5-HTP可能有助於減少食慾，對於減重有一定的效果。

5-HTP的副作用
儘管5-HTP被認為是相對安全的補充劑，但仍然可能出現一些副作用，包括：
1. 消化不良：如噁心、腹瀉等。

2. 心悸：有些人可能會感到心跳加速或不規則。

3. 嗜睡或疲倦：因為5-HTP可能會影響睡眠模式。

4. 血清素症候群：這是一種潛在的危險狀況，當血清素水平過高時可能會出現，症狀包括高燒、抽搐、心跳加速等。

使用5-HTP的建議
由於您提到的情況（如失眠、對周遭事物不感興趣等）可能與血清素水平有關，但這並不意味著您應該自行補充5-HTP。
建議您在使用任何補充劑之前，先諮詢專業的醫療人員，特別是精神科醫師。
醫生能根據您的具體情況，提供更合適的建議和治療方案。

長期使用抗憂鬱藥物的影響
至於長期使用抗憂鬱藥物的影響，這通常取決於藥物的種類及個人的身體反應。
某些抗憂鬱藥物可能會導致依賴性或耐藥性，並可能出現副作用，如性慾減退、體重增加等。
因此，若您有持續的症狀或對目前的藥物感到不適，應該與醫生討論調整用藥方案。

結論
在考慮使用5-HTP或任何其他補充劑之前，最重要的是與您的醫生進行深入的討論。
醫生可以幫助您評估您的症狀、家族病史以及目前的用藥情況，並提供個性化的建議。
保持良好的溝通，並定期回診，對於您的心理健康管理至關重要。
希望您能夠早日找到適合自己的治療方案，並改善目前的狀況。