會一直想大口呼吸 身體不適？
醫師您好，我大概每個月會有幾天出現這種狀況 :會一直想大口呼吸、覺得吸的氣總是不夠、胸口悶悶的等等，還會伴隨心悸、姿態性低血壓和焦慮，這些過一陣子都會自己好。
但如果遇到下雨天或者天氣變化不知道為什麼更悶、感覺吸不到空氣，焦慮起來會無法集中精神、疲倦、講話氣不夠和頭暈，之前還有眼冒金星過幾秒。
幾年前檢查也只有說二尖瓣脫垂和輕微瓣膜閉鎖不全，上述狀況通常發生在生理期前、後一周，或者工作的時候，姿態性低血壓只會發生在早上，但呼吸是一整天都會想大口呼吸。
真，20~29歲女性，詢問日期：2023/09/07
彙整補充說明
根據您所描述的症狀，您每月會有幾天出現想要大口呼吸的情況，並伴隨胸口悶悶、心悸、姿態性低血壓和焦慮等症狀，這些情況在生理期前後或工作時會更加明顯。
這些症狀可能與自律神經失調有關，特別是焦慮和壓力的影響。
首先，您提到的「想大口呼吸」的感覺，可能是因為焦慮引起的過度換氣（hyperventilation），這是一種常見的焦慮反應。
當人感到焦慮或緊張時，身體會不自覺地加快呼吸，這樣的情況會導致二氧化碳排出過多，進而引發胸悶、心悸等不適感。
這種情況有時會讓人感覺到吸不到空氣，進而產生更大的焦慮，形成惡性循環。
其次，您提到的姿態性低血壓，這是一種在改變姿勢時血壓下降的情況，可能會導致頭暈和疲倦，這也可能加重您的焦慮感。
姿態性低血壓通常與自律神經系統的調節功能有關，當身體在站立或坐下時，血液流動的調節可能不夠順暢，這會引起不適。
再者，您提到的症狀在天氣變化時會加重，這可能與氣壓變化對身體的影響有關。
某些人對氣候變化特別敏感，這可能會引發身體的生理反應，進而影響情緒和呼吸。
在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方面來改善您的狀況：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，例如腹式呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮，改善呼吸的控制。
當您感到焦慮時，試著專注於緩慢而深沉的呼吸，這樣可以幫助您放鬆身心。
2. 心理諮詢：由於您的症狀可能與焦慮有關，建議您尋求心理諮詢或精神科醫師的幫助。
專業的心理治療可以幫助您更好地理解和管理焦慮情緒，並提供適合的治療方案。
3. 生活方式調整：保持規律的作息，適度的運動和健康的飲食有助於改善整體的身心健康。
避免過度的咖啡因和刺激性飲料，這些可能會加重焦慮和心悸的情況。
4. 定期檢查：雖然您之前的檢查結果顯示心臟和肺部正常，但如果症狀持續或加重，建議定期回診，並與醫生討論您的症狀，以排除其他潛在的健康問題。
總之，您的症狀可能與焦慮、自律神經失調有關，建議您尋求專業的醫療協助，並透過放鬆技巧和生活方式的調整來改善您的狀況。
希望您能早日找到適合的解決方案，恢復健康的生活。
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